降血糖的食物有哪些

降血糖的食物有哪些？糖尿病的病人都想了解有沒有什么降血糖的食物，血糖指數高對糖尿病患者的危害是很大的，下面就為大家就介紹下降血糖的食物有哪些吧。

研究小組選擇了210例Ⅱ型糖尿病患者，將其分成兩組，進行6個月的飲食治療，從而比較低血糖指數飲食與高纖維飲食，對控制血糖及心血管疾病的作用。豆類能有效的降低血糖，研究表明，豆類食品等低血糖指數飲食，可以減少心血管疾病的發病風險，在很大程度上優于高纖維谷物食品。

血糖指數是衡量各種食物對血糖產生影響的指標。據研究表明豆類可以降血糖，經過6個月的飲食治療，研究人員發現，低血糖指數飲食組患者的血糖水平下降了0.5%，而高谷物纖維飲食的一組僅下降了0.18%。

低血糖指數飲食組的患者，心臟病發作的風險更低。新研究發現，比起高纖維的谷物和全麥面包，大豆、豌豆、面食、扁豆和米飯，能更好地降低Ⅱ型糖尿病和心臟病發作的風險。

以上就是降血糖的食物有哪些的相關內容，從上文中我們可以了解到，豆類能有效的降低血糖的指數，對糖尿病的治療能起到輔助的作用。