糖尿病患者別蹺二郎腿 學會這幾招可預防糖足

糖尿病足是較嚴重的糖尿病并發癥之一，在初期僅表現為麻木、發涼、感覺減低、易受傷、淺表傷口不易愈合等情況，而后期則日趨嚴重。其主要原因是由于末梢神經病變、下肢動脈供血不足、細菌感染等多種因素共同作用導致的。據統計，約15%-20%的糖尿病患者會出現糖尿病足，其中33%會因下肢缺血壞死面臨截肢。

糖友不宜蹺二郎腿

很多人坐在椅子上，都會很習慣地蹺二郎腿，因為這樣十分的舒服。但是，蹺二郎腿對身體是有所損害的，因為蹺二郎腿特別容易阻礙腿部血液循環，因此糖尿病人盡量不要蹺二郎腿。

一方面，長期蹺二郎腿的糖尿病人，容易加重糖尿病病情。因為蹺二郎腿會導致血液上行不暢，減少回流心臟和大腦的血液或使速度減慢。另一方面，糖尿病患者自身血液循環功能比較差，久蹺二郎腿甚至會導致糖尿病足。

如何預防糖尿病足？

飲食護理：控制總熱量。一日三餐合理分配，一般按1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3的比例。總熱量按每公斤體重每日30~35千卡，其中蛋白質每公斤體重每日0.8~1.2g，糖類在總熱量中占50%~60%，脂肪每公斤體重每日0.6~1.0g。

控制血糖：（1）口服降糖藥應從小劑量開始，在餐前服用，有肝腎功能減退者不宜使用。（2）胰島素在餐前半小時皮下注射1次，確保進餐后血糖升高時間與胰島素開始作用時間一致，不會誘發低血糖。注射胰島素注意每毫升所含單位量，確保時間、劑量正確；注射部位經常輪換以免皮下硬節影響吸收；注射后觀察有無疲乏、饑餓、頭昏、出汗、心慌等低血糖癥狀，若有發生立即靜脈注射50%葡萄糖40~80ml。治療過程中根據血糖、尿糖變化及時調整用量。

足部護理：對已經發生感染的患者，可采取局部滲液作細菌培養或藥敏試驗，針對性的選擇抗生素藥物控制和消除感染。如果患者的足部潰瘍的非常嚴重，需要及時進行清創，清創后搭配使用于氏糖疽康之類良藥輔助治療，促進瘡面的愈合。

心理護理：了解患者的心理問題，對滿不在乎的患者告訴他們若不注意足的保護，任何細小的足部傷害均可引起潰瘍和感染甚至壞疽截肢。對焦慮，恐懼的患者告訴他們積極的治療糖尿病，注意足的衛生，防止足的受傷，糖尿病足是可以預防的。即使發生了糖尿病足，只要積極配合治療是完全可以治愈的。

糖尿病足的日常預防方法

首先，要促進足部血液循環，可適當的進行一些運動。每天晚飯后快步行走30min，運動時以不感覺足部疼痛為宜，盡可能定時、定量，量立而行并持之以恒；指導或協助患者從趾尖開始向上到膝關節按摩。加強對足三里，三陰交，陽陵泉等穴位的按摩。

其次，要加強防護，避免皮膚損害。保持足部的干凈溫暖 穿柔軟、寬松的襪子，鞋子要方頭，不宜過寬或過窄，鞋面應柔軟透氣。不可赤足行走或光腳穿鞋。冬天注意足部保暖，避免雙足暴露在過冷處。洗腳水溫度不應超過35℃，泡腳時間不應超過20min;使用熱水袋溫度不超過50℃，電熱毯睡前要關閉電源。

再者，要積極治療和預防甲溝感染、足癬 教育病人每天檢查雙足，發現局部有腫脹，紅痛，皮溫過高，出現水皰時立即治療。