青年人血糖高的原因是什么？

糖尿病雖然是種富貴病，但是它也不是中老年人的專利，年輕人也會血糖高，也會患上糖尿病，年輕人血糖高，患糖尿病的原因主要有下面的幾種：

青年人血糖高的原因是什么？

血糖高的原因分兩種情況，一種是空腹血糖高，一種是餐后血糖高。通常空腹血糖高的原因有兩種，一種是很多工作狂，一工作起來，就忘了時間，加班加點，常常不按時吃飯，空腹時間過長，就容易造成血糖反彈性升高。另外一種空腹血糖高的原因是，不健康的生活習慣造成的。很多年輕人都有晚上吃宵夜的習慣，其實晚上吃宵夜等于慢性自殺。

那么為了避免以上兩種空腹血糖高的原因出現，最好定時定量用餐，即使工作原因，晚上加餐也要適度，不可影響正常的作息時間。

以上是空腹血糖高的原因，那么年輕人餐后血糖高的原因是什么呢？

說到餐后血糖高，大家可能比較好理解一些，用餐后攝取了一定的熱量，致使血糖升高，這是很正常的。但經常出現餐后血糖過高，而且是超出常人范圍的，那就得找找引起餐后血糖高的原因了。

餐后血糖高的原因

首當其沖的就是飲食量大，饑不擇食。有的人暴飲暴食，完全不顧及自己身體的感受，圖一時之快，這樣口福是滿足了，可身體其他器官可就受苦了。所以，遇到自己喜歡吃的東西，一定要有節制。

其次，人的情緒不穩定，處于應激狀態的話，容易出現餐后血糖高。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，人一定要學會控制自己的情緒，要淡定，不要鉆牛角尖。