孕婦妊娠糖尿病食譜 推薦3種套餐

1、套餐1

早餐：煮雞蛋50克、花卷50克、拌黃瓜80克。

早點：咸切片面包50克。

午餐：清蒸鱸魚100克、二米飯100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿卜150克。

午點：桃子。

晚餐：煎餅50克、炒青菜150克、芹菜炒香干130克、燒鱔段80克、蕎麥粥50克。

晚點：牛奶220。

其他：色拉油25克、鹽4克。

2、套餐2

早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克。

早點：咸切片面包。

午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。

午點：黃瓜150克。

晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。

晚點：西紅柿150克。

其他：色拉油25克、鹽4克。

3、套餐3

早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、煮雞蛋一個50克。

早點：蘇打餅干25克。

午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克。

午點：黃瓜汁150克。

晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯（稻米和小米）100克。

晚點：牛奶220克。

其他：色拉油25克、鹽4克。