內(nèi)向性格更易患糖尿病 三種情緒需避免

除了飲食不加控制，以及缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳等原因會(huì)有患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，情緒對(duì)健康的影響也不容小覷。研究證明，性格外向的人更不容易患上糖尿病等疾病。

性格內(nèi)向的人更易患糖尿病

性格外向的人不但能在聚會(huì)、工作等人際交往中占有優(yōu)勢(shì)，疾病也不會(huì)輕易“造訪”。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，人格類型與疾病之間呈明顯的正相關(guān)。開放外向的性格能抵抗疾病；相反，焦慮、憂郁的人，更容易被疾病纏身。

研究人員調(diào)取了6904名一所大學(xué)健康和退休研究的人員資料，他們平均年齡在68歲。通過(guò)測(cè)試，將他們歸入有責(zé)任心、外向、隨和、神經(jīng)質(zhì)四大類特質(zhì)中，四年后通過(guò)回訪了解他們是否患有某項(xiàng)嚴(yán)重的疾病。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：責(zé)任心幫助控制情緒。有責(zé)任心的人做事有目標(biāo)和計(jì)劃，能更好地控制自己的情緒。有責(zé)任心的人降低了37%的中風(fēng)可能，患高血壓、關(guān)節(jié)炎和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)分別降低了27%、23%、20%。

外向的人自我減壓效果好。性格開放、外向的人都富有好奇心，想象力豐富，喜歡用新思路。開放的性格會(huì)讓人為了減輕壓力而有更多的創(chuàng)意，愿意與醫(yī)生溝通改善他們的健康。外向的人中風(fēng)的可能性降低了31%，高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)分別減少了20%和23%。

研究人員解釋：看待世界的方式與角度，會(huì)影響你的健康。有責(zé)任心、開放的人飲食更健康、壓力更小，在出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候能更好的與醫(yī)生溝通；而神經(jīng)緊張的人容易出現(xiàn)焦慮、不安等悲觀情緒，因而更可能患上疾病。

三種情緒最易得上糖尿病

1、敵意

現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，電子產(chǎn)品發(fā)展也越多越快。有的人忙著掙錢特，有的人喜歡與高科技大打交道，人與人之間的交流則是越來(lái)越少。所以人們脾氣也越來(lái)越差，心中的敵意就會(huì)越來(lái)越深。長(zhǎng)時(shí)間心中積郁怨氣不但傷身，還會(huì)招來(lái)更多的疾病，其中也會(huì)誘發(fā)心臟病糖尿病。

2、憤怒

在現(xiàn)實(shí)生活中，一些消極的情緒是回避不了的。當(dāng)我們遇到煩心的事情的時(shí)候，就很容易憤怒。臨床中，30%~50%的糖尿病患者存在心理障礙。抑郁、憤怒患者不僅血糖控制差，而且慢性并發(fā)癥也多。經(jīng)常憤怒的人，不但容易上火，還會(huì)誘發(fā)其他的疾病。

3、抑郁心理

近年來(lái)患抑郁證的人不斷在增加，產(chǎn)后抑郁，生活所致的抑郁，工作抑郁。正常人罹患抑郁癥也會(huì)產(chǎn)生很多不健康的心理，那么糖尿病患者罹患抑郁癥，則會(huì)加重病情。在一開始沒(méi)有出現(xiàn)憂郁癥狀的人群當(dāng)中，治療糖尿病的患者在隨訪期間出現(xiàn)憂郁癥狀幾率較高。與此相反，空腹血糖未受損者和未經(jīng)治療的糖尿病患者的憂郁癥狀風(fēng)險(xiǎn)下降。所以，保持健康樂(lè)觀的心態(tài)，不但會(huì)遠(yuǎn)離疾病還會(huì)讓你的生活更和諧。

負(fù)面情緒帶來(lái)的病況遠(yuǎn)比我們想象的可怕，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，才能健康相伴。