妊娠糖尿病女性更易流產 注意飲食可調理

對于妊娠期糖尿病，很多女性不以為然，其實，在血糖控制不力的情況下，這種疾病對孕婦和胎兒都會造成影響！下面簡單說說對妊娠糖尿病的控制：

妊娠糖尿病女性更易流產

患上妊娠期糖尿病后，在孕早期時孕婦容易發生流產現象。而且，妊娠期糖尿病會導致孕婦羊水過多，這本身就會對孩子的發育不利，而且胎兒出現巨大兒的幾率也要高于其它孕婦。妊娠期糖尿病女性剖宮產的幾率也會增加。

即便是在生產之后，懷孕期間血糖控制不力的女性也較容易出現產褥感染。還有一個非常不利的影響是，3成妊娠期糖尿病孕婦會在產后變成2型糖尿病患者。大部分妊娠期糖尿病女性在產后血糖恢復正常，但在未來這類女性患上2型糖尿病的幾率仍然要高于其他女性。也就是說，即便產后身體自動恢復健康，防糖尿病仍要作為一件大事！

對于寶寶而言，除了巨大胎兒、畸形等情況，因為媽媽患上了妊娠期糖尿病，寶寶出生后出現黃疸、紅細胞增多癥的可能性也要增加，新生兒低血糖、低血鈣發生率也變高。孩子日后患糖尿病、高血壓等疾病的風險也增高。

孕婦膳食營養多數不合理

飲食不當是導致妊娠糖尿病的一個重要因素，懷孕期間孕婦對營養的需求和一般人不一樣。所謂“一人吃，兩人補”，需要考慮自身以及胎兒兩人的需要，因為母體是寶寶在胎兒期乃至嬰兒期最主要的營養來源，但多數孕婦膳食營養不合理。

某機構在對北京、上海、南京、廣州、深圳等十個城市1033個有效樣本調查發現，自認為有“暴飲暴食”或“厭食”等不良膳食行為的孕婦高達96.7%；突出問題還有：多數孕婦谷類的攝入量僅是日推薦量（400-500克）的50%；蔬菜的攝入量不足日推薦量（500克）的20%，影響膽堿的吸收。另外，多數人植物油的攝入量超過日推薦量（25克）的1倍；肉/魚類、蛋類、奶類基本符合推薦量范圍，但魚類不夠豐富，DHA含量不足。

孕婦對孕期所需營養成分，尤其是胎兒腦部發育相關認知不足，導致孕期膳食攝入失衡以及營養補充不當；孕期膳食結構不合理，營養攝入不均衡，尤其是蔬菜的攝入量嚴重不夠，容易造成多種維生素和膽堿等重要營養素的缺失；孕婦所補充的營養素未必能完全滿足特殊生理時期的需求。

妊娠糖尿病要怎么吃？

既然大多是孕婦都存在著飲食不當的問題，那么妊娠糖尿病患者應該怎么吃好呢？下面我們來說說妊娠糖尿病的飲食規則。

1、多攝取纖維質

首先，準媽媽在日常飲食中要多攝取高纖維的食物，比如要多蔬菜，水果，這樣可以延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，而且也比較有飽足感。不過要注意的是，最好是不要喝果汁，而且也千萬不要無限量的吃水果。

2、減少油脂的攝入

在懷孕期間烹調的時候要注意，烹調的油要以植物油為主，并且要減少油炸，油煎，油酥食物以及動物皮，肥肉等等。這是需要孕媽媽非常注意的。

3、少量多餐

一次進食大量的食物是可能會造成血糖快速的上升，且母體空腹太久的話，也是會容易產生筒體，導致血糖失衡的。所以，建議準媽媽們孕期的飲食最好是要遵從少量多餐的原則。比如可以將每天要攝取的食物分成5-6餐，特別是要避免晚餐與隔天早餐的時間間隔的太久，同時在睡前要補充點心。

4、正確選擇糖類

為了避免餐后的血糖快速的增加，準媽媽要盡量避免含有蔗糖，砂糖，果糖，葡萄糖，冰糖，蜂蜜等含有糖分的飲料以及甜食。然后盡量的選擇纖維含量的比較的高的未精致的主食，這樣更有利于血糖的控制。

5、注意蛋白質的攝取

如果孕媽媽燜在懷孕之前就已經攝取了足夠的營養的話，那么建議在懷孕初期的時候，就沒有必要再增加蛋白質的攝取量。可以在懷孕中期，晚期的時候每天增加蛋白質的量，各為6克，12克。另外，孕媽媽要多吃雞蛋，牛奶，深紅色肉類，魚類以及豆漿，豆腐等黃豆制品。可以的話，最好是每天喝至少兩杯牛奶，獲得足夠的鈣質，但是要注意的是千萬不要把牛奶當水喝，以免血糖過高。