肥胖患者更易患糖尿病 前期應該如何防治？

糖尿病是一種慢性疾病，現(xiàn)如今還沒有一個完整的治療方法，下面我們就來說說糖尿病前期應該如何防治：

糖尿病前期需做好干預

糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之間的一種狀態(tài)，被認為是糖尿病的必經(jīng)階段，是糖尿病的預警信號。具體說就是餐后血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之間（即糖耐量低減），或空腹血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之間（即空腹血糖受損）的狀態(tài)。

有時醫(yī)生會為我們測量空腹血糖，此時，您一定要注意，如果空腹血糖正常值偏高，就一定要注意糖尿病的前期血糖值表現(xiàn)為正常，但是出于前期的疑似患者，如果放任不管，就會在每年有10%左右的人群發(fā)展為糖尿病。在5年左右的時間內(nèi)，僅有約30%可能自行恢復為正常；若對其使用藥物，或控制其飲食、讓其加強運動等，發(fā)生糖尿病的危險可下降30%-75%，恢復為正常血糖狀況的幾率最高可升至70%。

哪些人易進入糖尿病前期

糖尿病前期患者的癥狀隱匿，不易察覺。沒有典型的“三多一少（多食、多飲、多尿、體重減少）”經(jīng)典癥狀，也沒有糖尿病特有的眼、腎和神經(jīng)等并發(fā)癥，但可伴有血壓增高、血脂異常和動脈粥樣硬化性心血管疾病等。

其實，糖尿病前期的危險因素與患糖尿病的危險因素是一樣的。有家族史，父母一方或者雙方有糖尿病，尤其是伴有高血壓、肥胖、心腦血管病、高血脂、痛風等疾病的糖尿病人，這些人的后代容易得糖尿病。40歲以上的人，不管有沒有遺傳背景，得糖尿病的幾率都比年輕人高。肥胖者，尤其是腹部肥胖的人，容易患糖尿病。現(xiàn)在雖然血糖不高，但是有高血壓，如果加上肥胖，再加上年齡高，就更容易得糖尿病。血脂高或者生過巨大兒（8斤以上的孩子）的媽媽及巨大兒也容易得糖尿病。平常根本不愛運動而且身體發(fā)胖，這些人都容易進入糖尿病前期和患糖尿病。以往曾有一次或多次出現(xiàn)空腹血糖異?；蛱悄虿∏捌诮?jīng)復查葡萄糖耐量正常者。

這些人群應該定期進行糖尿病有關指標的檢查，及時發(fā)現(xiàn)血糖升高或葡萄糖耐量異常，盡早采取措施，防止及延緩糖尿病的發(fā)生。

如何避免轉(zhuǎn)正為“糖尿病患者”？

1、早檢查、早預防、早治療。早防早治非常重要，一方面可阻斷糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展，另一方面可減少治療成本，實現(xiàn)糖尿病人長壽和高質(zhì)量生活的目標。糖尿病早期階段特別是肥胖病人80%以上有高胰島素血癥即胰島素抵抗，就可診斷為“代謝綜合征”；“代謝綜合征”雖不一定是糖尿病人，但發(fā)展成2型糖尿病的危險會增加5—8倍。

2、糖耐量異常者應進一步明確病因，同時做系統(tǒng)的胰島功能檢查，即對胰島中的A細胞、B細胞、D細胞、pp細胞在內(nèi)的4種細胞進行系統(tǒng)檢測，這樣才可確定糖耐量異常的發(fā)病原因。同時要進一步系統(tǒng)檢查眼、心、腦、腎、肝、血管、神經(jīng)等，以便發(fā)現(xiàn)早期并發(fā)癥。盡早進行科學、正規(guī)、系統(tǒng)的醫(yī)學干預，具體措施是采取“保護胰島細胞綜合療法”，使早期受損的胰島細胞得以休息繼而得到不同程度修復。這樣，代謝紊亂狀態(tài)就會轉(zhuǎn)為正常，不僅可以阻斷糖尿病發(fā)生發(fā)展的因果鎖鏈，還可大大地減低心腦血管疾病、腫瘤、痛風等其他疾病的發(fā)病風險。

3、采取科學的生活方式，即科學飲食和合理運動，這對防治糖尿病有重要作用。要改變多吃“三高”（高蛋白、高脂肪、高熱量）食品的習慣，多吃一些食物生糖指數(shù)低、高膳食纖維的食物，如燕麥、全谷粗面包、豆類、青蘋果、海帶等。運動也是防治糖尿病的重要方法之一。你可選擇餐后半小時散步這些小強度的有氧運動，每日3次，每次半小時至1小時。有氧運動對增強胰島素受體的敏感性、改善血液循環(huán)、氧化脂肪、減輕體重等有重要作用。