這5個(gè)黃金時(shí)段測血糖 居然可以減少糖尿病并發(fā)癥

血糖監(jiān)測是糖尿病管理中的重要環(huán)節(jié)之一，血糖監(jiān)測的結(jié)果可反映糖尿病友在飲食控制、運(yùn)動治療和藥物治療這幾個(gè)方面的效果如何，并進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整。大多糖尿病友都自己購買了血糖儀，這樣既能在家自己查血糖，也可以及時(shí)了解自己的病情。但是自測血糖也有很多注意事項(xiàng)，比如說選擇什么時(shí)間段測血糖以及測血糖時(shí)該怎么做等，相信大部分糖友對這些問題也是一知半解，而網(wǎng)上的說法也是眾說紛紜。那么自測血糖到底該注意些什么呢？什么時(shí)候又是測血糖的最佳時(shí)段呢？南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管科主任趙益業(yè)教授曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬個(gè)為什么”專家答疑平臺上為廣大糖友解答過這一問題。

專家：自測血糖前應(yīng)先請教醫(yī)生或護(hù)士 需注意9方面

趙益業(yè)教授指出，開始自測血糖前應(yīng)由醫(yī)生或護(hù)士對糖尿病友進(jìn)行監(jiān)測技術(shù)和監(jiān)測方法的指導(dǎo)，包括如何測血糖，何時(shí)監(jiān)測，監(jiān)測頻率和如何記錄監(jiān)測結(jié)果。此后，糖友在進(jìn)行自測血糖時(shí)，也應(yīng)注意以下9個(gè)方面：

（1）調(diào)整血糖儀的代碼使其與正在使用的試紙的代碼相同，因?yàn)椴煌瑫r(shí)間購買的試紙有不同的代碼，所以必須先調(diào)整血糖儀的代碼；

（2）用溫肥皂水洗手，然后徹底沖洗并擦干手；

（3）手臂下垂10～15秒，以便血液能充分流到手指；

（4）選擇手指兩側(cè)部分而不是指尖采血，這樣可以減輕疼痛。同時(shí)每次采血不要在相同部位，這樣可以避免手指潰爛或皮膚變粗硬；

（5）將采血針頭裝入采血筆中，并根據(jù)手指皮膚厚度選擇穿刺深度；

（6）待血糖儀指示取血后，輕擠一大滴血，將血滴在血糖試紙指示孔上；

（7）把血糖試紙插入血糖儀中，需要注意的是有的血糖儀需先將試紙插入血糖儀中，再將血滴在試紙上；

（8）等待幾秒或十幾秒鐘之后，從血糖儀上讀出血糖值；

（9）在記錄本上記錄血糖值和監(jiān)測時(shí)間。

你知道測血糖的5個(gè)黃金時(shí)段嗎？

科學(xué)地測血糖和有效地控血糖，有利于糖友及時(shí)了解自己的身體狀況，同時(shí)也能更好地與糖尿病作斗爭。但是糖友們只是懂得如何自測血糖，不了解測血糖的黃金時(shí)段的話，那自測血糖的作用和效果也會大打折扣。因此，身為糖友的你，一定要了解測血糖的這5個(gè)黃金時(shí)段：

1.空腹血糖

空腹血糖是指早上起床后，在吃早餐之前測的血糖，時(shí)間一般不超過8點(diǎn)。此處的血糖值可反映前一天晚上的用藥是否合理。

2.餐后血糖

餐后血糖是指早餐2小時(shí)后測的血糖，從吃第一口早餐的時(shí)間開始算起，兩小時(shí)后開始測量。此處的血糖值是反映當(dāng)前使用的降糖藥是有合理。

3.餐前血糖

餐前血糖是指午餐后和晚餐前測的血糖。此處的血糖值可用于調(diào)整食物的食用量和胰島素的服用量。

4.睡前血糖

睡前血糖是指晚上入睡前測的血糖，時(shí)間一般是晚上21—22點(diǎn)。這里的血糖值主要是對糖友夜間用藥量進(jìn)行指導(dǎo)。

5.隨機(jī)血糖

隨機(jī)血糖是指一天中任何一個(gè)時(shí)候測的血糖。這里的血糖值是為了讓糖友掌握自己的血糖波動情況，及時(shí)了解自己的血糖情況。

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