這種情況下糖友可飲酒 但不宜選啤酒

馬上就要到國慶長假了，不管是親朋還是好友，總免不了在這個時候小聚一場推杯換盞示真心。這時候，到醫院就診的糖友總免不了有這樣的問題，“醫生，我能喝點酒嗎？”南方醫科大學第三附屬醫院內分泌代謝科主任醫師沈潔教授曾在家庭醫生在線“健康十萬個為什么”答疑平臺上解答過這類行為問題，一起看看專家怎么說。

糖友喝酒量應控制 啤酒堅決不能喝

沈教授表示，從長遠來講，糖尿病患者應徹底戒酒，但從現實角度，存在一定難度，在一定條件下少量飲酒還是允許的。而這個先決條件就是血糖控制良好，空腹血糖在7.8mm0l/L以下；無糖尿病嚴重并發癥，不合并其他嚴重疾病；肝功能正常，同時是非體型肥胖的糖尿病患者。

但是沈教授也指出，糖友飲酒更宜選擇含糖低的干紅、干白類葡萄酒，其他啤酒等乙醇度數較低的酒也可適當飲用。酒量也有控制，一般建議是30度白酒80毫升，或啤酒400毫升，或葡萄酒200毫升，或威士忌70毫升。當然，此量為每次最大允許量，實際飲酒宜減半，每周飲酒不超過兩次。但也強調，啤酒是糖友不能沾的，特別是有尿酸升高的情況下，喝啤酒會加重癥狀。

正常成年人每周有4天飲酒可降患病風險

近期國外也有相關研究表明，正常成年人一周如有3-4天均飲酒的話，其罹患糖尿病的風險反而會降低，尤其是定期適量飲紅酒者。該研究還表明，患糖尿病的風險與攝入酒精的總量相關性不大。因此，從健康角度來說，男性每天飲300~400ml、女性每天200~300ml的紅酒最為適合。

但是喝酒時間一般建議在晚上7點至9點半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，酒精更容易被代謝掉，但9點半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，因此美酒雖好，卻不宜用來它陪伴良宵，不如早一點品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。

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