出現5癥狀當心女性糖尿病 做好這些措施很重要

女性糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。女性糖尿病的早期癥狀有哪些？應該如何防治呢？下面我們就一起來了解下：

5癥狀當心女性糖尿病

婦科感染性疾病：糖尿病女性的高血糖狀態有利于細菌在體內生長繁殖并抑制白細胞吞噬細菌的能力，使病人的抗感染能力下降。有性生活的女性都會有陰道炎等婦科感染性疾病，導致炎癥、瘙癢的產生。

月經不調：糖尿病患者雌激素及孕激素均低于正常，卵巢內分泌功能呈不同程度的衰退，可出現月經初潮延遲、無排卵月經甚至閉經，嚴重者甚至影響生殖功能。

娩出巨大胎兒：患有糖尿病的妊娠患者體內高濃度的葡萄糖可刺激胎兒的胰島分泌較多的胰島素，促進脂肪和蛋白質的合成，胎兒生長發育快，娩出巨大胎兒機會增大。

性功能障礙：女性的性欲和性沖動直接與體內的激素平衡有關，糖尿病患者雌激素對雄激素的比率失調，有可能導致性欲的喪失，引發性功能障礙。

腰圍和臀圍比值大：據統計，上體肥胖的女性不論體重多少，糖尿病的發病率都比正常女性高8倍，當腰圍臀圍比大于0.85（正常比值為0.7～0.85）時，應警惕糖尿病。

女性如何預防糖尿病？

上述我們了解了一些糖尿病的早期癥狀，下面我們就來說說女性糖尿病應該如何防治？

1、進行血糖測試

保護自己免受糖尿病的困擾，最根本的就是進行血糖測試，對于中年婦女來說，定期血糖測試的重要性，絕不低于乳房X光檢查和骨密度檢查。從45歲開始，每3年就應該進行一次血糖測試，這樣可以有效跟蹤你的血糖指數和前驅糖尿病的癥狀。如果有糖尿病家族史、高血壓或高膽固醇、妊娠糖尿病或生育的嬰兒超過9磅（約8.2斤），那么，此時更應該提早關注血糖問題。

2、減輕體重

為了預防糖尿病和前驅糖尿病，最重要的就是保持體重。持續減重并不是最終目標，但是如果希望將患糖尿病的風險減半，起碼需要減重5kg以上。女性朋友需要做的是：低卡、低脂飲食。特殊的飲食，糖尿病食品并無必要，只要注意健康膳食即可，多吃新鮮的水果蔬菜，全麥面包和谷物，脫脂牛奶和酸奶，以及瘦肉；同時，限制汽水、糖果、零食、果汁和酒精的攝入；此外，還要注意避開飲食陷阱，譬如榨汁和蛋白質補充劑。

3、改變生活方式

雖然可以通過藥物來降低血糖，但是健康的生活方式才是最有效的，并且可以降低50%以上患糖尿病的風險。因為健康的生活可以幫助改善心臟和血壓、降低膽固醇、降低患某些癌癥的風險，更不必說，這會讓女性擁有更好的外形和感覺。

4、堅持運動

不要放任體重增加，當然你可能在某次晚宴或者放縱的周末后會稍重，你只需要跟蹤體重每周或某段日子內的變化曲線，譬如每周三上午稱一下體重，看看近期的大致變化。從設定一些容易實現的小目標開始，譬如每天一次步行10分鐘，當你達到這個目標后，就可以開始逐漸增加目標量，這樣建立在成功之上的目標，會讓你更具動力。千萬不要一上來就給自己定下減重20斤之類的目標喲。