脂肪肝患者更易患糖尿病 這樣做可防治

國內外研究發現，有脂肪肝的人更易發生糖尿病。無糖尿病史的非酒精性脂肪肝患者中，空腹血糖和（或）餐后2小時血糖高于正常者占43.2%，其中有14.4%被新診斷為糖尿病。有研究對沒有糖尿病的人群隨訪7年，發現有脂肪肝的人更易患糖尿病。

脂肪肝患者更易患糖尿病

實際上，自認沒有糖尿病的脂肪肝人群，有將近一半的人存在血糖異常，這部分人大約將有1/3遲早會發展成真正的2型糖尿病，所以說，脂肪肝是糖尿病的新“后備軍”。之所以脂肪肝高發 ，一方面隨著科學技術飛速發展，新的檢查手段不斷出現，過去不能發現的疾病被發現，脂肪肝就是明顯例證；另一方面，隨著人們生活水平不斷提高，生活方式的轉變，許多“文明病”的發病率確實增高了。上世紀五六十年代就是醫生也很少知道脂肪肝，到了八九十年代，脂肪肝逐漸增多，但并未引起人們廣泛注意，直到進入21世紀，才引起人們廣泛關注。

脂肪肝癥狀不明顯，一般都是在體檢或因其他疾病作肝臟B超、CT或MRI時發現。發現后多數人不予重視，認為沒有什么癥狀，就不去管它。其實，脂肪肝對健康有很大影響，只要發現脂肪肝，都要做相應處理，以防后患。

患了脂肪肝，應該及時去看醫生。首先找出原因：脂肪肝分兩種，一種是由酒精引起，叫酒精性脂肪肝；一種是由代謝引起，叫非酒精性脂肪肝。還要排除病毒性肝炎、遺傳、免疫、藥物性肝病。了解肝功能情況，有無肝功能損害及程度。并了解有無血脂增高、血糖異常情況，必要時應該做糖耐量試驗，了解有無并發糖尿病。并應了解肝臟脂肪侵潤，可通過做CT或MRI進行肝臟脂肪含量測定，必要時可作肝穿病理檢查。脂肪肝一旦確診，應該在醫生指導下進行適當治療。最重要的是消除病因，防止進一步發展，管住嘴，放開腿，必要時可進行藥物治療。

糖尿病應該如何防治？

糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷導致的慢性疾病。一旦患上糖尿病就需要對飲食有著嚴格的控制。因此避免患上糖尿病才是我們最好的保健措施。具體我們該如何預防呢？

飲食禁忌：管住嘴，不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面經常吃一些粗糧，如玉米、蕎麥、豆類。副食則以蔬菜、瓜果為主，對降糖有輔助作用的食物，如苦瓜、柚子皮（作菜）、番石榴、雪蓮果等要常吃。還要戒煙限酒。

堅持鍛煉：堅持鍛煉但不能太劇烈，最好在戶外進行，吸收更多的氧，且一定要持之以恒。

少熬夜：睡眠穩定內分泌，再忙再累，也要注意安排好休息時間。熬夜打亂身體工作流程，使胰島素分泌失去規律或反應不及時，糖的分解代謝失常。

飲食均衡：不暴飲暴食，生活、飲食有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，少食多餐，總量控制，日常多喝些白開水，是預防糖尿病的基礎。

心態平和：保持心態平衡，減輕心理壓力。各種心理不平衡會進一步加強胰島素抵抗，促使糖尿病的發生。

合理減肥：肥胖時脂肪細胞膜和肌肉細胞膜上胰島素受體數目減少，對胰島素的親和能力降低，體細胞對胰島素的敏感性下降，導致糖的利用障礙，使血糖升高而出現糖尿病。

預防病毒感染：病毒感染可引起胰島炎，導致胰島素分泌不足而產生糖尿病。另外，病毒感染后還可使潛伏的糖尿病加重而成為顯性糖尿病。

口服降糖藥的選擇：目前臨床常用的口服降糖西藥主要有磺脲類、雙胍類、α-葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑和膳食調節劑五類，糖尿病患者要根據自己的病情，選擇適合自己的藥物種類。