糖友冬季護(hù)理需注意什么 每日需做好這件事

秋冬季節(jié)氣溫逐漸下降，越來(lái)越冷，這個(gè)時(shí)節(jié)也是糖尿病和糖尿病并發(fā)癥的高發(fā)季節(jié)，秋冬季節(jié)要特別注意預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。尤其是足部護(hù)理，一定要多多注意。糖尿病足是很?chē)?yán)重的一種糖尿病并發(fā)癥，是導(dǎo)致糖尿病患者截肢和死亡的重要原因，會(huì)給家庭及患者帶來(lái)很大的痛苦。糖尿病患者預(yù)防糖尿病足就要做好足部護(hù)理，良好正確的糖尿病患者足部護(hù)理才能更有效的預(yù)防糖尿病足病的發(fā)生。

糖友最好每天檢查雙腳

糖尿病患者最好每天檢查雙腳，這樣有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。檢查時(shí)要有良好的光線，看不清楚的地方可用鏡子或請(qǐng)人幫忙仔細(xì)查看。檢查重點(diǎn)包括足底、趾間及足部變形部位，檢查內(nèi)容包括足部的各種損傷、擦傷、水皰；皮膚乾燥、皸裂；雞眼和胼胝（老繭）以及皮膚溫度、顏色、趾甲是否異常、腫脹、潰瘍、感染等。如果發(fā)現(xiàn)異常，尤其是皮膚變色或出現(xiàn)破損，一定要及早就醫(yī)。

糖友保養(yǎng)雙腳的最好辦法是保持雙足乾凈、乾燥，堅(jiān)持并采用正確的方法每天洗腳。醫(yī)生建議，洗腳水應(yīng)用手或溫度計(jì)量好溫度，洗腳時(shí)不要過(guò)分浸泡雙腳，使用中性肥皂，用淺色毛巾擦干腳趾間的水分，并檢查有無(wú)出血和滲液。腳趾間同樣應(yīng)該保持干爽，如果發(fā)現(xiàn)腳趾間因潮濕而發(fā)白，可用酒精棉簽擦拭處理。

足部保暖慎用熱水袋

冬季糖尿病人的主題就是保暖，同時(shí)要保持足部血液循環(huán)。專家指出，老年患者可采用泡腳的方式來(lái)保暖和保持血液循環(huán)，但洗腳和用熱水泡敷腳要注意水溫，一般在45℃左右，以免燙傷。對(duì)于不少老人熱衷于用熱水袋在冬天取暖，專家建議，糖尿病患者要慎用熱水袋。因糖尿病患者大都有味循環(huán)障礙，末梢神經(jīng)病變，當(dāng)局部皮膚長(zhǎng)時(shí)間接觸熱水袋，熱力慢慢滲入達(dá)到皮膚不可逆的損傷溫度，很多患者因?yàn)樯窠?jīng)知覺(jué)的損傷，即便被燙了也不自覺(jué)，甚至出現(xiàn)比較深的創(chuàng)傷，有的更深達(dá)骨質(zhì)。

選擇既保暖又透氣的鞋襪

糖友想要保護(hù)足部，鞋襪的挑選也不可輕視。冬季糖尿病患者不要光腳走路，可以穿厚一點(diǎn)的保暖襪，但襪口一定要寬松，以免影響足部的血液循環(huán)。鞋子在保暖的同時(shí)還要注意透氣性，如果鞋子不透氣引起腳汗容易滋生細(xì)菌，增加感染的機(jī)會(huì)。另外，鞋底、鞋幫一定要柔軟，不要穿尖頭或高跟的鞋子。平時(shí)還要注意修剪趾甲，穿鞋襪之前要檢查鞋內(nèi)是否有異物，盡量使雙腳不受傷。鞋應(yīng)該選擇輕巧、柔軟、透氣性好，鞋尖寬大鞋頭距足趾有一定距離，不擠壓腳趾，大小合適能夠系帶的平跟厚底鞋。

另外， 糖友平時(shí)應(yīng)注意抬高患肢，尤其是睡眠時(shí)更應(yīng)注意下肢體位，確保下肢血液運(yùn)行暢通無(wú)阻，利于下肢代謝產(chǎn)物的及時(shí)排除。

糖友護(hù)理足部注意五點(diǎn)

1、足部宜暖不宜寒：入冬后，糖尿病患者足部應(yīng)注意保暖，可采用多種恰當(dāng)?shù)娜∨椒ǎ云诟纳凭植垦貉h(huán)，保持良好的血液及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，加速酸性代謝產(chǎn)物的排泄。但在取暖時(shí)應(yīng)防燙傷。

2、足部宜高不宜低：經(jīng)常抬高足部可以減輕足部壓力，促使局部靜脈回流，防止代謝產(chǎn)物的蓄積。

3、足部宜動(dòng)不宜靜：動(dòng)則血運(yùn)增加，靜則血運(yùn)緩慢。足部經(jīng)常按摩或適當(dāng)活動(dòng)，可以促進(jìn)其血液循環(huán)，改善神經(jīng)功能。但不可過(guò)量活動(dòng)，以免增加足部負(fù)荷。

4、穿鞋襪宜合適不宜過(guò)松過(guò)緊：由于重力作用，下肢靜脈回流較之軀干上肢阻力大，若鞋襪過(guò)松可致局部靜脈瓣負(fù)荷量增加，影響靜脈回流量及速度；但鞋襪過(guò)緊則壓迫血管，致使血流阻力加大，對(duì)動(dòng)靜脈血流均不利，既不利于血供也不利于代謝產(chǎn)物的排泄。

5、足部宜凈不宜污：特別在冬季宜每日用溫水洗腿足，勤清洗更換鞋襪，保持足部清潔；及時(shí)清理鞋襪內(nèi)異物，防止足部硬傷發(fā)生；注意清潔足部著力點(diǎn)角化組織，以免有礙血運(yùn)而致過(guò)度角化使皮膚形成囊泡、感染促發(fā)潰瘍。

專家提醒，糖友應(yīng)堅(jiān)持足部檢查并及時(shí)到醫(yī)院治療，定期檢查足部在糖尿病足的護(hù)理很關(guān)鍵，一旦不小心傷了皮膚，不要自己擅自處理，一定要去醫(yī)院正確處理傷口。