泡腳有助糖友健康 這些泡腳方可嘗試

泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，特別是用于養(yǎng)生，最適合不過了，老人們更是要在睡前用熱水泡腳，這樣可以御寒，還有改善睡眠。那么泡腳對(duì)糖尿病患者有什么作用呢？糖尿病足患者又應(yīng)該怎么泡腳呢？

泡腳有什么作用？

調(diào)整臟腑功能：中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。所以很多人都喜歡泡腳，尤其進(jìn)入到寒冷的冬季，因?yàn)闊崴菽_能活血化瘀，消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量等等。

通絡(luò)排毒：經(jīng)常足浴泡腳卻可以起到加速循環(huán)的用處，其機(jī)理就是通過熱脹冷縮的原理在熱水泡腳的時(shí)候可以讓血管擴(kuò)張，讓原本出現(xiàn)一些堵塞的血管流量加大，這樣也可以讓這些堵塞物質(zhì)再次溶解，隨著我們?nèi)梭w的新陳代謝通過皮膚毛細(xì)血管排除體外，從而達(dá)到緩解板塊形成，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生的目的，但是值得注意的是水溫要控制在38℃左右不要過高，由于糖尿病患者和正常人的感知能力不同，要小心燙傷自己。

緩解頭痛：每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。

增強(qiáng)抵抗力：泡腳的養(yǎng)生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽。中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞。晚上9點(diǎn)泡腳可以補(bǔ)腎。睡前半個(gè)鐘泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態(tài)調(diào)整到最好，抵抗力也有所上升。

糖尿病足怎么泡腳？

糖尿病足表現(xiàn)為皮膚干燥，彈性差，皮色變暗，肢體麻木，感覺差，逐漸出現(xiàn)刺痛，長時(shí)間行走后腿痛，逐漸發(fā)展到休息也痛，動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失，嚴(yán)重的引起皮膚潰爛，感染化膿，甚至壞死，當(dāng)出現(xiàn)抬高下肢時(shí)足部皮膚蒼白，下肢下垂時(shí)呈紫紅色，足部發(fā)涼，足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱等早期癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)治療及預(yù)防。

中藥足浴屬于傳統(tǒng)療法的外治法之一，具有擴(kuò)張局部血管、改善血液黏稠度、緩解肌肉痙攣等作用。中藥足浴是在糖尿病飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)等治療的基礎(chǔ)上的一種糖尿病足治療方法。通過中藥煎劑浸泡足部及下肢，使足部及下肢的皮膚在磁場作用下通透性增加，同時(shí)通過溫水熏洗刺激下肢及足部的多個(gè)穴位及經(jīng)絡(luò)，以調(diào)整人體氣血陰陽平衡，達(dá)到治療疾病，養(yǎng)身保健的目的。臨床研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者若經(jīng)常進(jìn)行中藥足浴，不僅能有效地防治糖尿病足，還可預(yù)防其他糖尿病并發(fā)癥。同時(shí)，要注意水溫不要過高。

推薦幾款泡腳方：

1、取桂枝、生附片各50克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克；乳香、沒藥各24克，放入鍋中，加水5000毫升，用小火煮沸后再煎20分鐘，將藥液倒入木桶內(nèi)，待溫度降至50℃左右時(shí)，患足放人藥液內(nèi)浸泡，藥液可浸至膝部，每次浸泡30分鐘，每日浸泡1次，每劑藥可浸泡5天。以后每次浸泡，仍將原藥的藥渣一同放人鍋內(nèi)煮沸。適用于糖尿病肢端壞疽。

2、取紅花10克，桃仁10克，威靈仙10克，赤芍15克，路路通15克，丹參15克，當(dāng)歸10克，煎水取汁，睡前泡腳。

3、取炮附片、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、葛根各15克，肉桂10克，淫羊藿30克。以上10味加水煎汁，浸泡雙足，每日1～2次，每次1～1.5小時(shí)。15天為1個(gè)療程。

4、取金銀花10克，連翹10克，野菊花10克，紫花地丁10克，千里光15克，蒲公英10克，煎水取汁，睡前泡腳。

5、取延胡索25克，川芎20克，桃仁、甘草各10克，共研粗末，沸水沖開，先熏后洗患處，每日2次，共30天。適用于糖尿病周圍神經(jīng)病變。

6、取桂枝50克，制附片15克，丹參50克，忍冬藤50克，生黃苠60克，乳香20克，沒藥20克，煎水取汁，睡前泡腳。