糖尿病治療需結合運動 飲食調整也不可少

糖尿病是中老年人都會出現的疾病，不少人都對此有所了解，那么糖尿病應該如何治療呢？預防糖尿病有什么注意呢？

糖尿病治療方法

糖尿病的藥物治療。在飲食、運動治療不能使血糖達標的情況下，適當選用口服降糖藥或胰島素，并同時控制好血脂、血壓、血黏度。聽野廣告的宣傳，多與專科醫生聯系，科學治療糖尿病。

糖尿病的治療方法還包括糖尿病的運動治療。長期堅持適量的鍛煉，而增加熱量的利用和胰島素的敏感性。我們強調有氧運動，這個有氧不是單單可以呼吸氧氣就行，而是既要達到運動量，又要避免過度運動，對人體造成傷害。具體來講青年人運動后心率達到每分鐘120次以上，老年人運動后心率達到每分鐘100次以上，并且持續30分鐘，每周至少5次。我們做過臨床實驗，長期堅持適量運動的人，平均血糖就可以下降2-3mmol/L。

糖尿病患者需注意飲食

說到飲食調整，臨床上，常有糖尿病患者抱怨，自己已經吃得很少，但血糖值還是居高不下。其實，不要以為吃得很少，血糖就能自動降下來，因為人的身體有自然保護作用，長時間攝取不到能提供足夠糖分的食物，就會啟動其他升糖激素，促進肝糖原分解，如此血糖也不會降低。相反，饑餓之后的暴飲暴食還會造成血糖突然升高，給身體帶來更大危害。建議的做法是，要均衡糖尿病飲食，還有注意飯菜的質量，各方面營養全面吸收，盡量選擇全麥類食物避免精細加工的食物。

此外，糖尿病患者還要注意多吃含鈣、硒的飲食，缺鈣會加重糖尿病病情，而硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性，因此糖尿病患者要注意補鈣、硒。因此糖尿病患者可以多吃蝦皮、海帶、排骨香菇、芝麻、大蒜，降低血糖、改善糖尿病癥狀。不僅如此，糖尿病患者還要重視補充維生素，尤其是維生素B和維生素C，減緩糖尿病并發癥的進程，因此糖尿病患者可以適當吃些魚、奶、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。