突然吃很多當心是糖尿病搞的鬼 如何防治

糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，但是多數的人對于這一疾病不是很了解。下面我們就來了解下糖尿病的早期癥狀和防治方法：

糖尿病早期癥狀

饑餓和多食：不少糖尿病患者早期會常常感到異常的饑餓，食量大增，但是依然沒有吃飽的感覺。平時不愛吃的也會突然吃很多，不吃甜食的人開始吃很多甜食，這就需要去醫院檢查了，這些異常癥狀往往是糖尿病的先兆。

手腳麻痹、發抖：糖尿病人會有頑固性手腳麻痹、手腳發抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋、眼運動神經麻痹，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經障礙等癥狀，一經發現就要去醫院檢查，不得拖延。此外，糖尿病人應多加預防骨質疏松。

疲勞、血壓高、尿液發白：糖尿病會感到容易疲勞，全身倦怠無力。沒有從事勞動或體育運動，身體常常無原由地感到疲憊不堪，感到雙腿乏力，膝蓋酸軟，尤其是上下樓梯的時候；感冒后經常長癤瘡或血壓高，尿液白色，有甜酸氣味，此時就該及早去醫院檢查了。糖尿病在初期很難感覺到癥狀，當有感覺時，病情已十分嚴重了。因此，定期作健康檢查是最重要的預防措施，發現的越早，血糖值越容易控制，能防止病情惡化，糖尿病的并發癥也少。

眼睛疲勞、視力下降：眼睛容易疲勞，視力急劇下降。當感到眼睛很容易疲勞，看不清東西，站起來時眼前發黑，眼皮下垂，視界變窄，看東西模糊不清，眼睛突然從遠視變為近視或以前沒有的老花眼現象等，要立即進行眼科檢查，上述癥狀就是糖尿病會引起的視力障礙、視網膜出血、白內障、視力調節障礙等疾病的明顯表現。

糖尿病的飲食原則

對于糖尿病，一般提倡早發現早治療，糖尿病的預防一般可以分為下面幾種：

首先，預防糖尿病一定要樹立正確的進食觀，一定要注意飲食。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關鍵是生活因素和環境因素。熱量過度攝入、營養過剩、肥胖、缺少運動都可能是發病的重要原因。熱量攝入適當，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是最佳的飲食配伍。再者，還要重視補充維生素，尤其是維生素B和維生素C，減緩糖尿病并發癥的進程，因此糖尿病患者可以適當吃些魚、奶、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

糖尿病患者還應注意控制血脂，避免誘發并發癥。因此糖尿病患者禁忌易使血脂升高的飲食，如牛油、羊油、豬油、黃油等。要注意多吃含鈣、硒的飲食，缺鈣會加重糖尿病病情，而硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性，因此糖尿病患者要注意補鈣、硒。因此糖尿病患者可以多吃蝦皮、海帶、排骨香菇、芝麻、大蒜，降低血糖、改善糖尿病癥狀。

再者，精神不要太緊張，時刻保持好心情，遇事不要著急，不要生氣。生活要有規律，保持生物鐘正常。生物鐘亂了，內分泌就紊亂，不改變壞的生活習慣，活神仙也救不了你。糖尿病的早期預防千萬不要做夜貓子，最好不過10點就睡。