血糖高影響生育嗎？引起糖尿病的食物有哪些？

　　糖尿病是當今社會十分常見的一種慢性疾病，并且現在越來越趨向于年輕化，甚至有一些人在30多歲就會出現高血糖。如果高血糖不加以重視的話，那么就很可能會引起不孕不育。那么血糖高影響生育嗎?引起糖尿病的食物有哪些?

　　血糖高影響生育嗎?

　　答案是肯定的。對于男性來說，精子的活躍程度很大程度和胰島素有很大的關聯。血糖高的人胰島素也會相應的減少，從而影響到男性精子的活躍度，甚至增加不孕不育的風險。血糖高的話，也會影響男性體內的正常分泌功能，讓男性體內的性激素減少，因此會出現性欲低下的情況。糖尿病甚至會引起神經性的病變，從而影響到男性陰莖的觸覺感受，甚至還會造成陰莖供血不足，因此勃起困難。

　　對于女性來說，高血糖會影響女性的陰道潤滑度，從而影響性交的快感，導致在過程中會有疼痛感。同時糖尿病患者更容易發生尿路感染和霉菌感染的情況，這樣會影響女性的生殖功能。

　　引起糖尿病的食物有哪些?

　　1、低鈉高纖維的食物。食物中含有高鈉元素會增加血液中的容量，從而誘發高血壓，增加心臟的負擔。這樣會引起動脈的硬化，從而加重糖尿病的并發癥。所以糖尿病人應該，在食物中盡量不要含有鈉，每一天的食鹽要控制在三克之內。

　　2、豐富的淀粉和糖量的食物。食物中含有豐富的淀粉，在進入人體后會分解為碳水化合物。它雖然是人體熱量的重要的來源，但是因為它可以直接轉化為糖，因此必須控制。

　　3、高脂肪和高蛋白質類的食物。糖尿病的病因是因為胰島素分泌不足，而引起的脂肪糖和蛋白質的代謝紊亂。又因為糖尿病的并發癥，容易引起心腦血管和血管硬化等疾病。所以，在飲食中必須嚴格控制，高脂肪和高蛋白類的食物。比如說，肥肉、魷魚、蝦、動物內臟等。根據專家建議，糖尿病患者每天的蛋白質的攝入量應該控制在0.8克以內。

　　4、辛辣的食物。糖尿病患者非常容易饑餓，也非常容易口渴，在口渴的時候就容易多喝水。然而辛辣和刺激性的食物，容易損傷患者的身體，加重患者的燥熱。還會喝更多的水，因此糖尿病患者應該盡量避免食用這類食物。

　　如果被證實患上了糖尿病的患者，必須積極接受治療，認真控制飲食。有規律地進行運動來控制糖尿病，這樣才能有一個健康幸福美滿的生活。