糖友常喝茶更健康 這個(gè)茶更適合糖友喝

喝茶是不少人喜歡的一種休閑方式，對(duì)于糖尿病患者來說也是如此，那么糖尿病患者適合喝什么茶呢？下面就來簡單介紹下：

糖尿病患者適合喝白茶

相比其他種類的茶葉，白茶富含茶多酚和茶多糖，它們可以抑制人體血糖上升。一般來說，白茶制作過程簡單，加工工序較少，最大程度上保留了茶葉中的有效成分分。科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，茶多酚有可以抑制人體內(nèi)淀粉酶、蔗糖酶活性，進(jìn)而減少血糖上升。而茶多糖可以增強(qiáng)胰島素分泌，幫助人體由內(nèi)到外改善胰島功能，減緩糖友的血糖變化，幫助抑制血糖上升。所以，糖尿病人買白茶時(shí)，要以這兩種物質(zhì)含量高為挑選原則。

適合糖友的4種茶飲

除了適合喝白茶，下面幾種茶飲對(duì)糖尿病患者來說也是有益無害的。

黃玉茶

【材料】黃芪15g、鮮玉米須30g（干玉米須10g）

【方法】將上述藥材放入鍋中，中火燒沸，再用小火煮40分鐘，即可飲用。

【功效】有益氣利水、降糖的作用。

桑菊子茶

【材料】桑椹子15g，菊花10g，枸杞子10g

【方法】將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸20分鐘，即可飲用。

【功效】有養(yǎng)陰清熱明目的作用。

山楂荷草茶

【材料】山楂10g，荷葉10g，草決明15g

【方法】將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸20分鐘，即可飲用。

【功效】有清熱瀉火、活血化瘀、消脂降壓的作用。

番瓜綠茶

【材料】番石榴干10g，苦瓜干10g，綠茶適量

【方法】將上述茶料一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸20分鐘，即可飲用。

【功效】有清熱利濕、生津止渴、消脂減肥的作用