糖尿病早期癥狀有哪些？掌握這4關(guān)鍵就能逆轉(zhuǎn)

糖尿病是胰臟的胰島素分泌不足所引起的疾病。當(dāng)測出血糖值已經(jīng)超標(biāo)的時候，就代表你已經(jīng)患上糖尿病。而糖尿病前期，血糖尚未升高，但是體內(nèi)的胰島素已經(jīng)升高，身體對血糖的控制已開始混亂。然而，大部分人不曉得自己是糖尿病前期，而要等到糖尿病發(fā)時才發(fā)現(xiàn)，卻已錯過了許多黃金時間。那么糖尿病早期會有什么癥狀呢？糖尿病前期如何逆轉(zhuǎn)呢？

糖尿病早期癥狀

1、飯前、飯后癥狀。請回想看看自己有沒有飯后想睡覺，或是飯前餓到發(fā)慌、手腳冰冷、發(fā)抖、冒冷汗，甚至脾氣暴躁的經(jīng)驗？這些就是飯后高血糖、飯前血糖過低的癥狀，表示你已進(jìn)入糖尿病前期。

2、看腰臀比。有些人四肢、臉都偏瘦，但有著大肚子，腰圍較粗，正是得糖尿病的候選人。有些人的腰腹肥肉隨著年齡增長而逐漸增加，甚至變成啤酒肚，一旦產(chǎn)生就為糖尿病前期，具有胰島素抗性。腰圍除以臀圍叫做腰臀比，男性>0.9或女性>0.8，就是糖尿病前期。

3、吃很多卻體重下降快。明明吃很多食物，體重卻不停的下降，就要當(dāng)心是否得了糖尿病。

4、出現(xiàn)視力模糊。別一味以為是眼科疾病，出現(xiàn)這種癥狀也可能是糖尿病的早期癥狀。

5、經(jīng)常想喝水。咽干舌燥，煩渴多飲是糖尿病的早期癥狀之一。

6、手腳會有麻木感。足部癥狀就是糖尿病最早期的信號。

掌握四大關(guān)鍵有助于糖尿病前期逆轉(zhuǎn)

糖尿病前期危險性比糖尿病小得多。糖尿病被診斷出來時，其實胰臟已長期過度工作，錯過了許多寶貴的治療時間。當(dāng)處于糖尿病早期的時候，只要采取良好的手段進(jìn)行干預(yù)，是可以阻止它變成糖尿病的。

1、飲食控制血糖，還需要采取手段降尿酸、降血脂。

2、多做有氧運動。運動是實現(xiàn)有效控制糖尿病的一個關(guān)鍵部分，尤其是有氧運動，更有益于血糖的控制。可以進(jìn)行的運動例如步行、慢跑、騎自行車、游泳、滑冰、踢毽子、打太極拳、爬山、跳繩等。

3、制定一個合理的飲食計劃。建議每日均衡攝取六大類食物，把握少油、少鹽、少糖的三大原則之外，更需選擇高纖維的食物攝取。

4、藥物治療。如果通過飲食和運動血糖仍然無法下降，這就需要及時采用藥物來降糖。

一旦出現(xiàn)糖尿病早期狀況，請患者立刻就醫(yī)確診，及時在早期進(jìn)行干預(yù)逆轉(zhuǎn)。