糖尿病早期癥狀多 體重控制要做好

糖尿病并不是突如其來的，早期也有一些癥狀，那么糖尿病早期有什么癥狀呢？應該如何防治呢？

糖尿病的早期癥狀有哪些？

餐后低血糖：糖友胰島素分泌緩慢，往往餐后血糖高峰已過，因此可出現(xiàn)低血糖的情況。兩餐之間如果經常出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀就應該當心糖尿病了。

皮膚瘙癢：在沒有任何征兆的情況下，突然出現(xiàn)皮膚瘙癢，尤其是老年人，就應該及時測量血糖，當心是糖尿病搞的鬼。

腹瀉：餐后、夜間或清晨排便時經常發(fā)現(xiàn)大便不成形，經常腹瀉，或許就是糖尿病搞的鬼，需要檢查血糖。

哪些人易進入糖尿病前期？

1、首先有家族史更易患糖尿病。

2、40歲以上的人，不管有沒有遺傳背景，得糖尿病的幾率都比年輕人高。

3、肥胖者，尤其是腹部肥胖的人，容易患糖尿病。

4、血脂高患者、或者是生過巨大兒的媽媽，或者是巨大兒本身。

5、不愛運動的肥胖人士。

糖尿病前期人群需控制體重

糖友如果在前期注意干預，可使糖尿病發(fā)病減少一半左右。而且，這是一種相對經濟的治療手段，只要堅持，人人都能做到。生活方式干預，主要是指養(yǎng)成良好的飲食及運動習慣。在飲食方面，要合理搭配，總熱量要控制好。患者最好根據自身狀況選擇，控制好煙酒的攝入量，保持體重。如果單靠生活方式干預無法控制病情，尤其是三高患者和肥胖患者，要及時前往醫(yī)院治療。

糖友要保持正確的認知，糖尿病可以控制，肥胖也是如此。它不僅會損害身心健康，降低生活質量，還容易誘發(fā)身體各類慢性病，故而，我們要做好相關防治。

預防糖尿病，還要適當運動，比如走路、跑步、打球、游泳、跳舞、打太極拳、騎自行車等，每天可以進行半小時運動，每周保持在5次以上，當然，也可以按照自身情況選擇。