糖尿病癥狀多 預防需注意這些

很多人對糖尿病這種病的危害，所以很多人也都擔心患上這種病，這種病一擔患上患者要積極的治療。那么，女性糖尿病有什么癥狀呢？應該如何預防糖尿病呢？

糖尿病的癥狀是什么?

陰部瘙癢：不少2型糖尿病病人由于胰島素的不足，尿糖普遍較高，這也就直接導致糖友在發病前期出現陰部瘙癢癥狀。

生出巨大胎兒：不少糖尿病人懷孕后都會生出巨大的胎兒，因為糖友體內血糖偏高，葡萄糖可以輕易通過胎盤進入胎兒體內。刺激胎兒體內的胰島素大量合成。胰島素的作用之一是使胎兒的脂肪和蛋白質合成增加，加速胎兒生長發育，故會有巨大胎兒的產生。

性功能障礙：女性長期處于高血糖下，體內支配陰道的相關神經纖維病變或神經傳導功能容易發生障礙，進而減少了女性在性生活中的愉悅感，也就容易導致房事不和諧。

預防糖尿病有“兩多一少”

1、多動法

正常體重者能量“出入平衡”，超重/肥胖者要讓能量“多出少入”才可減輕體重，因此少食要和運動相配合才更加有效。糖友的運動量是因人而異的，對糖友來說，年輕且沒有別的并發癥的糖友盡可能做有氧運動，如跑步、打球等，年紀較大者不適合劇烈運動，這里主要是推薦步行的方式。運動是否有效，關鍵在于運動量是否夠，是否能夠堅持。

2、多測法

通過量化指標了解自己的少食多動是否做得夠來調整少食多動的幅度。

3、少食法

飲食的控制極其重要，這里不僅表現在對食物的選擇，還表現在總量的控制，每個人的食用量都是不一樣的，它和我們的消耗量成正比，消耗多自然就吃得多，但是要在合理范圍。吃多吃少是我們控制能量攝入的主要方法，但是，如果攝入過多，超重/肥胖的人就容易因為胰島素抵抗和高胰島素血癥的存在會出現失調，這就是為什么肥胖的人經常會有饑餓感，有多吃、吃零食和睡前進食的習慣，越餓越吃，越吃越胖，越胖越餓的惡性循環只有通過一段時間持之以恒的節食才可能糾正。