糖尿病癥狀多 預(yù)防需注意這些

很多人對(duì)糖尿病這種病的危害，所以很多人也都擔(dān)心患上這種病，這種病一擔(dān)患上患者要積極的治療。那么，女性糖尿病有什么癥狀呢？應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病呢？

糖尿病的癥狀是什么?

陰部瘙癢：不少2型糖尿病病人由于胰島素的不足，尿糖普遍較高，這也就直接導(dǎo)致糖友在發(fā)病前期出現(xiàn)陰部瘙癢癥狀。

生出巨大胎兒：不少糖尿病人懷孕后都會(huì)生出巨大的胎兒，因?yàn)樘怯洋w內(nèi)血糖偏高，葡萄糖可以輕易通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)。刺激胎兒體內(nèi)的胰島素大量合成。胰島素的作用之一是使胎兒的脂肪和蛋白質(zhì)合成增加，加速胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，故會(huì)有巨大胎兒的產(chǎn)生。

性功能障礙：女性長(zhǎng)期處于高血糖下，體內(nèi)支配陰道的相關(guān)神經(jīng)纖維病變或神經(jīng)傳導(dǎo)功能容易發(fā)生障礙，進(jìn)而減少了女性在性生活中的愉悅感，也就容易導(dǎo)致房事不和諧。

預(yù)防糖尿病有“兩多一少”

1、多動(dòng)法

正常體重者能量“出入平衡”，超重/肥胖者要讓能量“多出少入”才可減輕體重，因此少食要和運(yùn)動(dòng)相配合才更加有效。糖友的運(yùn)動(dòng)量是因人而異的，對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，年輕且沒(méi)有別的并發(fā)癥的糖友盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等，年紀(jì)較大者不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，這里主要是推薦步行的方式。運(yùn)動(dòng)是否有效，關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)量是否夠，是否能夠堅(jiān)持。

2、多測(cè)法

通過(guò)量化指標(biāo)了解自己的少食多動(dòng)是否做得夠來(lái)調(diào)整少食多動(dòng)的幅度。

3、少食法

飲食的控制極其重要，這里不僅表現(xiàn)在對(duì)食物的選擇，還表現(xiàn)在總量的控制，每個(gè)人的食用量都是不一樣的，它和我們的消耗量成正比，消耗多自然就吃得多，但是要在合理范圍。吃多吃少是我們控制能量攝入的主要方法，但是，如果攝入過(guò)多，超重/肥胖的人就容易因?yàn)橐葝u素抵抗和高胰島素血癥的存在會(huì)出現(xiàn)失調(diào)，這就是為什么肥胖的人經(jīng)常會(huì)有饑餓感，有多吃、吃零食和睡前進(jìn)食的習(xí)慣，越餓越吃，越吃越胖，越胖越餓的惡性循環(huán)只有通過(guò)一段時(shí)間持之以恒的節(jié)食才可能糾正。