有降糖作用的水果有哪些?這幾種不能錯過

糖尿病患者除了要定期服用降糖的藥物以外，平時還要多吃一些水果和蔬菜，這樣可以補充維生素以及許多的微量元素，還要多運動運動，這些方法放在一起，糖尿病患者的病情才會好轉(zhuǎn)。很多的人會認為水果里面含有很高的糖分，會加重病情，所以一般都不吃水果，可事實真的是這樣的嗎？其實這種說法是不正確的，因為很多的水果不僅不會升血糖，而且還能夠幫助降血糖，所以患者還是可以放心的吃水果的，今天就為大家介紹幾種可以降血糖的水果。

1、無花果

無花果大家可能吃的比較少，在很多的地區(qū)都是沒有的，而且價格是十分的昂貴的，很多的人，可能只是聽過，而從來都沒有吃過。無花果是比較甜的，但是它的糖分含量卻并不是很高，因為它是一種高纖維的水果，酸類以及酶類含量是特別豐富的，可以緩解疲勞以及增強抵抗力，還可以促進消化，對腸道是十分有益，對糖尿病患者來說是非常好的。除此之外，無花果還可以消耗脂肪，減少脂肪在身體里面的沉積，幫助保持體型，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

2、獼猴桃

獼猴桃是一種很營養(yǎng)的水果，它含有很多的維生素以及微量元素，對人體非常好。獼猴桃的成分可以有效的調(diào)節(jié)身體里面糖分的代謝，調(diào)節(jié)胰島素的分泌，能夠很好的降糖以及抑制糖尿病，在公認的降糖水果中，獼猴桃是比較受推崇的。患者可以多食用獼猴桃，不僅對身體好，還能緩解糖尿病病情。

3、火龍果

火龍果應(yīng)該算是很受大家喜愛的一種水果了，因為火龍果不僅口感好，而且對人的身體還是非常的好。它含有豐富的膳食纖維以及維生素，還有蛋白質(zhì)，要知道，水果中含有蛋白質(zhì)可是不常見的呀。而且火龍果的糖分還是非常的低，對治療高血壓、高血糖以及膽固醇是很有用的，火龍果中的花青素還有解毒的功能，可以保護腸胃，還能夠抗衰老，預(yù)防老年癡呆，中老年人食用是非常好的。

4、荔枝

現(xiàn)在又到了吃荔枝的季節(jié)了，荔枝是很多人都喜歡吃的一種水果了，可能會有人覺得荔枝的糖分很高，但是專家指出血糖高的人吃荔枝是很好的，可以降血糖，不過荔枝少吃，會上火。