哪些癥狀說明出現(xiàn)糖尿病？ 糖尿病要怎么預(yù)防？

在生活中患有糖尿病的人并不少見，而他們多數(shù)是因為不了解糖尿病的早期癥狀，使癥狀在出現(xiàn)的時候沒有及時發(fā)現(xiàn)而讓病情加重后才發(fā)現(xiàn)。因此，大家在平時要了解糖尿病早期會出現(xiàn)的一些癥狀，這樣才能在身體出現(xiàn)異樣的時候及時發(fā)現(xiàn)。

哪些癥狀說明出現(xiàn)糖尿病？

一、食物增加。在糖尿病發(fā)生后，患者會因為體內(nèi)大量的尿糖丟失，就會讓身體經(jīng)常處于半饑餓的狀態(tài)，而當人體出現(xiàn)饑餓的時候就需要補充能量，因此糖尿病患者的食量就會增加。因此，當出現(xiàn)食物增加的現(xiàn)象時，就要警惕是否出現(xiàn)糖尿病。

二、多尿癥狀。多尿也是一個糖尿病的癥狀，當有出現(xiàn)小便次數(shù)增加，尤其是一晚上要起身好幾次小便。這是因為糖尿病患者體內(nèi)的血糖濃度過高，也就會出現(xiàn)尿中糖分比較多，也就會出現(xiàn)尿多的現(xiàn)象。

三、身體體重下降。由于身體中的胰島素不足，不能夠?qū)z入的葡萄糖充分的利用，導(dǎo)致脂肪和蛋白質(zhì)分解加速來補充身體內(nèi)所需的能量和熱量，就會導(dǎo)致身體內(nèi)其他能量的不足以及大量水分的丟失，就會導(dǎo)致體重下降。

四、經(jīng)常口渴。在糖尿病早期會出現(xiàn)經(jīng)常口渴的現(xiàn)象，這是因為糖尿病患者的尿液計比較多，使身體內(nèi)的水分丟失過多，就會導(dǎo)致細胞內(nèi)脫水，從而刺激到神經(jīng)中樞，就會出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，進而出現(xiàn)頻繁喝水現(xiàn)象。

糖尿病要怎么預(yù)防？

一、經(jīng)常運動。經(jīng)常運動可以預(yù)防糖尿病，每天適當?shù)倪\動半個小時，可以選擇散步、慢跑、游泳等，運動可以改善身體胰島素的敏感性，從而有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

二、控制血壓。由于高血壓會并發(fā)糖尿病的出現(xiàn)，所以患有高血壓的患者要控制好血壓，避免讓血壓上升不穩(wěn)定，從而引發(fā)糖尿病的出現(xiàn)。

三、控制體重。隨著生活質(zhì)量的提高，很多人因為飲食上的不控制，導(dǎo)致體重的上升，導(dǎo)致體重的增長，而太過肥胖是導(dǎo)致2型糖尿病出現(xiàn)的危險因素。因此，要預(yù)防糖尿病首先要控制體重。

溫馨提示，對于血糖正處于邊界的朋友來說，要定期檢查血糖，并且在平時控制好飲食，防止讓血糖再上升而出現(xiàn)高血糖，一旦出現(xiàn)高血糖，就需要長期服用藥物來控制的。