糖尿病可以吃柚子嗎？哪些瓜類食物能夠降低血糖？

很多人患上糖尿病之后，容易走入飲食誤區，總害怕自己吃錯什么食物就會引起血糖升高。雖然糖尿病的飲食控制相當嚴格，但是只要遵循低脂低糖低鹽的飲食原則，就不會出現什么大問題。

那么糖尿病能不能吃柚子呢？

糖尿病患者在平時可以適量的吃一些柚子，因為柚子這種食物含糖分是比較少的，而且柚子中含有一種類似于胰島素的天然營養成分，可以很好的起到穩定血糖的作用，可以防止血糖升高，而且能夠提高人體的耐寒性，所以柚子的降血糖作用是相當明顯的。

糖尿病可以適量的吃牛油果

糖尿病患者在平時食量吃牛油果，對身體也是有很好幫助作用的，因為牛油果是一種熱帶地區的特有水果，這種水果含有大量的可溶性纖維和不飽和脂肪酸，吃了之后不但不會讓血糖升高，而且還可以讓血糖保持在正常的水平狀態可以讓過高的血糖盡快降低。

糖尿病可以吃橙子

橙子中含有大量的酸性成分和果膠，含量是比較低的，所以糖尿病患者在平時可以吃一些橙子，能夠起到生津止渴和開胃下氣的作用，而且能夠提高人體的免疫力，并且可以促進胰島素的分泌，就可以讓糖尿病的血糖保持在穩定的狀態，可以有效的控制糖尿病，病情不會惡化，并且能夠有效的減少并發癥的發病率。

糖尿病吃哪些瓜類食物能夠降血糖呢？

南瓜

南瓜中含有能夠起到抑制葡萄糖吸收的果糖，果糖可以與人體多余的膽固醇相結合之后，就可以起到降低膽固醇的作用，而且能夠預防動脈硬化。南瓜的營養價值是非常豐富的，含有人體有益的多種營養物質，能夠起到促進胰島素分泌的作用，最常見的吃法是用南瓜加水煮熟之后每天服用，是簡單實用的降血糖方法。

苦瓜

苦瓜是一種很好的降血糖食物，含有一種類似胰島素的物質，這種物質能夠讓葡萄糖轉化為熱量，這樣就可以起到降低血糖的作用，苦瓜可以切片晾干泡水喝，也可以直接用苦瓜來炒菜或者用苦瓜煲湯喝。

黃瓜

黃瓜可以起到清熱排毒和解熱止渴的作用，黃瓜含糖量是非常低的，含有豐富的維生素c和胡蘿卜素，還含有人體所需要的礦物質和纖維素，而且丙醇二酸能夠抑制糖類物質轉變為脂肪，特別適合肥胖型的糖尿病患者。