糖尿病可以吃柚子嗎？哪些瓜類食物能夠降低血糖？

很多人患上糖尿病之后，容易走入飲食誤區(qū)，總害怕自己吃錯(cuò)什么食物就會(huì)引起血糖升高。雖然糖尿病的飲食控制相當(dāng)嚴(yán)格，但是只要遵循低脂低糖低鹽的飲食原則，就不會(huì)出現(xiàn)什么大問(wèn)題。

那么糖尿病能不能吃柚子呢？

糖尿病患者在平時(shí)可以適量的吃一些柚子，因?yàn)殍肿舆@種食物含糖分是比較少的，而且柚子中含有一種類似于胰島素的天然營(yíng)養(yǎng)成分，可以很好的起到穩(wěn)定血糖的作用，可以防止血糖升高，而且能夠提高人體的耐寒性，所以柚子的降血糖作用是相當(dāng)明顯的。

糖尿病可以適量的吃牛油果

糖尿病患者在平時(shí)食量吃牛油果，對(duì)身體也是有很好幫助作用的，因?yàn)榕Ｓ凸且环N熱帶地區(qū)的特有水果，這種水果含有大量的可溶性纖維和不飽和脂肪酸，吃了之后不但不會(huì)讓血糖升高，而且還可以讓血糖保持在正常的水平狀態(tài)可以讓過(guò)高的血糖盡快降低。

糖尿病可以吃橙子

橙子中含有大量的酸性成分和果膠，含量是比較低的，所以糖尿病患者在平時(shí)可以吃一些橙子，能夠起到生津止渴和開(kāi)胃下氣的作用，而且能夠提高人體的免疫力，并且可以促進(jìn)胰島素的分泌，就可以讓糖尿病的血糖保持在穩(wěn)定的狀態(tài)，可以有效的控制糖尿病，病情不會(huì)惡化，并且能夠有效的減少并發(fā)癥的發(fā)病率。

糖尿病吃哪些瓜類食物能夠降血糖呢？

南瓜

南瓜中含有能夠起到抑制葡萄糖吸收的果糖，果糖可以與人體多余的膽固醇相結(jié)合之后，就可以起到降低膽固醇的作用，而且能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化。南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，含有人體有益的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到促進(jìn)胰島素分泌的作用，最常見(jiàn)的吃法是用南瓜加水煮熟之后每天服用，是簡(jiǎn)單實(shí)用的降血糖方法。

苦瓜

苦瓜是一種很好的降血糖食物，含有一種類似胰島素的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠讓葡萄糖轉(zhuǎn)化為熱量，這樣就可以起到降低血糖的作用，苦瓜可以切片晾干泡水喝，也可以直接用苦瓜來(lái)炒菜或者用苦瓜煲湯喝。

黃瓜

黃瓜可以起到清熱排毒和解熱止渴的作用，黃瓜含糖量是非常低的，含有豐富的維生素c和胡蘿卜素，還含有人體所需要的礦物質(zhì)和纖維素，而且丙醇二酸能夠抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，特別適合肥胖型的糖尿病患者。