糖尿病人吃水果有好處嗎？ 哪些水果適合糖尿病？

糖尿病患者，飲食上要嚴格的控制，這樣才有利于控制自身的血糖水平。眾所周知，水果中一般都含有很多的糖分，這對病情的控制是不利的。

糖尿病人吃水果有沒有好處？

首先，答案是肯定的，糖尿病人是可以適量的吃一些水果的，水果中除了含有糖分之外，還含有豐富的維生素和微量元素，這些都是身體所必須的。有些水果中含有的糖分甚至比饅頭和米飯中含有的糖分還要少，因此只要選擇合適的水果、適量吃即可。適量的原則就是，碳水化合物的攝入量要嚴格控制，碳水化合物在體內會轉化為糖分，因此，每日的攝入量要根據病情不同而不同，可以通過減少吃主食的方法來達到這個目的。

那么適合糖尿病人吃的水果有哪些呢？

1、無花果

糖尿病人一般容易口渴，多飲多尿，而 無花果可以有效的減輕這一癥狀。因為無花果中含有大量的酶，對這種癥狀效果顯著。而且，無花果能夠補腎，它很有很豐富的粗纖維，還可以促進消化，改善腸道環境。

2、柚子

柚子一般味酸，是一種低糖水果。在合適的季節吃柚子，還有消炎敗火的功效。且適當的吃這種酸性食物，有助于維持體內的酸堿平衡，促進消化，增加人的食欲。

3、櫻桃

櫻桃也是一種低糖水果，櫻桃中的維生素含量十分豐富。尤其是櫻桃可以促進人體分泌胰島素，修復受損的胰島細胞，直接達到降血糖的作用。、

4、蘋果

俗話說：“每天一個蘋果，醫生遠離我。”可見，蘋果真的是一種有益身體健康的水果。蘋果中含有一種成分叫蘋果酸，正是因為有了它，雖然蘋果中果糖的含量比較高，但是糖尿病患者依然可以吃蘋果。因為蘋果酸會使人體對糖分的吸收變緩慢。此外，女人吃蘋果還可以補氣血。

5、西紅柿

西紅柿是一種蔬菜型水果，西紅柿中含有一種人自身無法合成的物質，那就是赤番茄素，且這種物質在人的體內分布廣泛，有利于腎、肝等多個臟器官。因此，多吃西紅柿可以有效的降低糖尿病并發癥的發病率。

以上所說的五種水果，對糖尿病人來說是可以適當食用的。既不會提高體內的血糖水平，還能及時補充人體所需要的維生素和各類營養物質，對人身體的其他方面十分有利。