糖尿病患者飲食注意事項？ 三宜三不宜是什么？

 糖尿病的發病率越來越高了，親戚朋友總有那么幾個患有糖尿病。隨著病情的發展，糖尿病出現的一系列并發癥，使得糖尿病患者不得不在飲食和生活習慣等方面重視起來。對于糖尿病患者來說，“吃”變成了小心翼翼的事，如果吃不對，血糖一下子升上去，降下來可沒有那么容易。那么糖尿病患者到底能吃什么不能吃什么呢？我們來了解一下。

糖尿病患者飲食注意事項？三宜三不宜是什么？

俗話說的好，“民以食為天”，糖尿病患者的話，只要科學正確飲食，其實是可以變相調治糖尿病的，至少可以控制血糖的問題。

一方面需要患者根據自己的情況，結合近期檢查結果，初步制定一套飲食方案，隨后根據血糖的檢測情況，就餐情況，來適當調整。

另一方面需要三餐分配合理，提倡少量多餐，定時定量吃飯，避免暴飲暴食，日常中需時刻注意避免出現低血糖現象。

最后，一定要學會控制食鹽的量，清淡飲食，每次做飯盡量用小勺來控制鹽的使用量，不要忽視含鹽量大的食物，比如味精、雞精、醬油、咸菜等。

糖尿病飲食三不宜：

一、糖尿病人不宜吃高糖食物

對于糖尿病患者來講，那些可以快速提升血糖的，以及最終會轉化為葡萄糖的淀粉、脂肪含量高的食物，都要遠離。對于市面上那些“無糖或不含糖”的糖尿病專用食品，專家指出，也應該注意注意控制總量，減少其他主食，保持營養平衡。例如：不宜吃各種糖、水果罐頭、飲料、果汁、甜品等，無糖餅干、無糖食物也適宜。

二、糖尿病人不宜吃含高膽固醇的食物

很多人誤認為患了糖尿病，就等于以后只能“吃齋”了，肉類屬于禁忌了，其實這也是不科學的。糖尿病患者只是不建議吃肥肉、動物內臟（腦、肝、心、腰等）、動物油、各種動物皮等，這些食物含有較高的膽固醇，會使得血脂升高。但像一些魚類、牛肉、雞肉還是可以適量吃的，畢竟這類食物營養豐富，含有人體需要的蛋白質、各種維生素、微量元素。

三、糖尿病人不宜飲酒

我們都知道飲酒傷身，但隨著現在酒慢慢成為社交時必不可少的東西，即使是不會喝酒者，酒桌上也會被人勸著喝酒助興。那么對于糖尿病者來說，到底能否喝酒呢？專家指出，糖尿病患者飲酒有嚴格的限量，并且嚴禁空腹飲酒，喝酒的話，盡量選擇酒精度數低點的酒喝，比如干紅、或者優質的白酒、或啤酒。對于那些近端時間血糖不穩定的患者來說，則需要禁酒一段時間。近期注射胰島素的患者，最好也別喝酒。

以上是關于糖尿病患者飲食方面的指導，專家提醒，不管是糖尿病患者還是其家屬，一定要養成良好的飲食習慣，避免患者進入飲食誤區，導致疾病加重。