老人糖尿病可以吃柿子嗎？老人糖尿病生活應(yīng)該注意哪些？

糖尿病的發(fā)病率不斷的上升，老年人成了糖尿病的高發(fā)人群，特別是肥胖的老年人更容易患此病。患上糖尿病之后，最重要的是要控制平時(shí)的飲食，要避免吃高糖的水果和甜品。

那么老人糖尿病能不能吃柿子呢？

老人糖尿病應(yīng)該少吃最好是不要吃柿子，因?yàn)樘悄虿∫刂铺欠值臄z入量，但柿子中卻含有大量的糖分，大量吃柿子會(huì)導(dǎo)致血糖升高，嚴(yán)重的病情還會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒，就會(huì)給糖尿病患者帶來(lái)生命危險(xiǎn)。除了四之外，大棗和荔枝以及榴蓮之類的水果也是不能吃的，因?yàn)檫@類水果含糖分相當(dāng)多，吃了之后會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高，而引起病情加重。

適合老人糖尿病吃的水果有哪些呢？

柚子

柚子是一種酸甜可口的水果，柚子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且可以起到潤(rùn)肺清腸和通便的作用，可以有效的緩解便秘，完全能夠起到防治中風(fēng)和腦血栓等疾病的作用。特別是柚子中含有類似胰島素的一種營(yíng)養(yǎng)成分，所以糖尿病患者是可以食用的，吃一些柚子來(lái)降血糖的，有利于病情的穩(wěn)定。

番石榴

番石榴也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，而且營(yíng)養(yǎng)均衡，酸甜可口，特別是維生素c和維生素a以及仟維素含量非常高，還含有人體所需要的，鎂和鉀以及鈣等微量元素，所以糖尿病患者適量的吃一些番石榴也是可以降血糖的，而且能夠提高人體的抗病能力，可以促進(jìn)人體的新陳代謝。

老人糖尿病平時(shí)應(yīng)該注意哪些生活護(hù)理？

保持良好的心態(tài)

不管什么疾病與良好的心態(tài)都是有積極作用的，所以糖尿病患者在平時(shí)要學(xué)會(huì)放松自己，千萬(wàn)不要太大的心理負(fù)擔(dān)，要學(xué)會(huì)多交朋友，多和家人和朋友進(jìn)行溝通交流，多參加有利于身心健康的社交活動(dòng)和文娛活動(dòng)。

保證充足的睡眠

充足的睡眠對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，糖尿病患者應(yīng)該每天堅(jiān)持睡八小時(shí)，而且要保持生活有規(guī)律，不能熬夜，如果有失眠的癥狀，在睡覺(jué)前可以泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠，而且能夠平靜自己的心情。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

老人糖尿病一定要注意，千萬(wàn)不能夠長(zhǎng)時(shí)間待在家里，或者長(zhǎng)時(shí)間臥床，應(yīng)該參加一些自己力所能及的體力勞動(dòng)和體育鍛煉。可以采取慢跑和太極拳，以及體操和爬樓梯等方式來(lái)進(jìn)行鍛煉。但是在運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行血糖檢查，如果血糖不穩(wěn)定的話，最好還是不要進(jìn)行鍛煉，在運(yùn)動(dòng)前還要進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，以免運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)意外。

老人糖尿病在平時(shí)的飲食要注意的事項(xiàng)是相當(dāng)多的，最好聽(tīng)從醫(yī)生的建議來(lái)合理安排自己的飲食，這樣才能夠有效的控制血糖，就可以減少各種并發(fā)癥的幾率。