糖尿病患者可以喝黑米粥嗎？糖尿病患者可以喝哪些粥？

現代人的生活條件越來越好了，很多人都注重了養生，在平時會用各種粗糧熬粥喝，特別是黑米粥養生保健功效是相當不錯的。但是黑米粥并不是適合所有的人，那么糖尿病患者能不能喝黑米粥，那下面我們就一起來看看。

糖尿病患者能不能喝黑米粥？

糖尿病患者是可以適量喝黑米粥的，但是不能過量喝，因為黑米粥的營養價值非常豐富，黑米中含有大量的電影，如果過量喝黑米粥的話，就會導致淀粉轉換成葡萄糖，那么就會引起血糖升高。而且不建議糖尿病患者經常喝粥，因為喝粥之后會比吃干飯的血糖波動幅度更大，很容易導致血糖升高，是不利于血糖控制的。但是只要能夠控制血糖穩定，喝適量的粥也是可以的。

那么糖尿病患者可以喝哪些粥呢？

山藥粥

山藥的營養價值比較高，而且有很不錯的藥用價值，可以起到很好的降血壓和降血糖的作用，首先將山藥切成片狀，然后和梗米一起熬粥喝。因為山藥中含有人體所需要的氨基酸，還含有豐富的維生素以及優質蛋白質，可以起到健脾養胃和滋陰補腎的作用，還有延緩衰老和防癌抗癌的作用，糖尿病患者在平時適量的喝一些山藥粥，能夠穩定血糖，而且可以提高人體免疫力。

玉米須粥

我們經常會聽到有人說，玉米須可以起到降壓降脂的作用，其實弄玉米須熬粥喝，還可以起到降血糖的作用，糖尿病患者適量的喝一些玉米須粥，就能夠防止血糖升高，而且可以預防高血壓合并癥的出現。首先把玉米須洗干凈，把梗米洗干凈之后，然后一起熬成粥就可以喝了。

溫馨提示

糖尿病患者要想很好的控制血糖，在平時一定要合理的完善自己的飲食結構，要注意營養搭配均衡，也不能夠極端的控制飲食，可以適量的喝一些粥類食物，但是在喝粥時不能加糖，也不能過量喝。同時還要注意飲食禁忌，在平時不要喝蜂蜜也不能吃，紅薯和柿子之類的，含糖量比較高的食物更不能吃，蛋糕和奶酪之類的甜品。