如何知道自己患上糖尿病 教你識別糖尿病的癥狀

糖尿病的危害非常大，大家要做好糖尿病的防治工作，并且要了解糖尿病的癥狀，饑餓和多食是糖尿病的常見癥狀，患者經常會出現饑餓的情況，大多數患者會出現口渴的現象，糖尿病會導致視力下降，患者會出現眼睛疲勞的情況，那么我們來了解糖尿病的癥狀。

教你識別糖尿病的癥狀

1、饑餓和多食：糖尿病患者會出現饑餓的表現，但是大多數的患者身體比較消瘦，大家最好了解糖尿病的癥狀，糖尿病患者會出現饑餓和多食的癥狀，患者常常會感覺異常饑餓，并且食量大增，平時不愛吃甜食的人群也開始吃很多甜食。

2、口渴、多尿：口渴和多尿是糖尿病的常見癥狀，患者飲水量會大增，而且排尿的次數也會隨之增多，了解糖尿病的癥狀，做好糖尿病的防治工作，盡量控制血糖的濃度，口干是糖尿病的早期癥狀，并且患者口中會發出甜酸氣味。

3、眼睛疲勞、視力下降：糖尿病患者會出現眼睛疲勞感，視力也會急劇下降，糖尿病會影響患者的視力，容易導致患者視網膜出血，甚至也會導致白內障的發病，糖尿病會誘發多種眼部疾病，糖尿病患者看東西模糊不清。

預防糖尿病的措施有哪些

1、不暴飲暴食：生活有規律，多吃些蔬菜水果，盡量選擇低糖的水果，吃飯時要做到細嚼慢咽，避免暴飲暴食，盡量控制甜食的攝入量，少吃油膩的食物，注意日常飲食宜忌問題，養成勤喝水的習慣能預防糖尿病發生。

2、多加鍛煉身體：生活中，大家要經常參加體育鍛煉，盡量選擇空氣清新的郊外活動，經常活動身體能提高身體素質，并且具有降低血糖的作用，能維持血糖正常值，可預防糖尿病的發生，并且要保證充足的睡眠避免經常熬夜。

3、控制糖類攝入：在飲食方面要控制糖類的攝入，盡量選擇低糖水果，少吃高糖水果，多吃些新鮮的蔬菜對人體好處多，經常吃苦瓜和黃瓜，能維持血糖正常值，也可以起到預防糖尿病的作用，苦瓜有利于心血管的健康。

糖尿病的癥狀有哪些？糖尿病患者會出現饑餓和多食的癥狀，大多數患者會出現身體消瘦的情況，口渴和多尿是糖尿病的常見癥狀，大家要了解糖尿病的癥狀，做好糖尿病的防治工作，改掉暴飲暴食的壞習慣，平時要多參加體育鍛煉。