糖尿病不吃主食正確嗎？糖尿病的飲食原則有哪些？

現在糖尿病的患者越來越多，大家在認識上都覺得糖尿病主要是“吃”出來的病，血糖高是主要的罪魁禍首，如果能夠控制住血液里的糖分，那么就可以控制住糖尿病了。而人一日三餐的主要糖分攝入來源于主食，于是很多患者便決定不吃主食，只吃一些蔬菜。其實這樣的做法是錯誤的，很容易導致患者身體出現各種問題，糖尿病患者還是有許多需要遵從的飲食原則的。

糖尿病不吃主食正確嗎？

糖尿病患者由于血糖過高，身體各器官和組織本來就難以汲取到足夠的養分，如果患者走上另一個極端，完全不攝入糖分的話，那么身體能夠吸收到的養分更少，無法支持身體的正常運作，因此患者很容易出現低血糖、暈厥，甚至誘發其他器官疾病。不吃主食是很不可取的，患者要做的是控制主食的攝入量，把握好糖分攝入的度，不能走極端。

糖尿病的飲食原則有哪些？

1、控制熱量總量

糖尿病患者除了需要控制攝入的糖分總量以外，還需要控制攝入的熱量總量，因此如果患者攝入的熱量過多，會妨礙身體的糖分消耗，還會積累在體內形成脂肪，加重患者的肥胖問題，并可能誘發其他的并發疾病。因此，糖尿病患者需要嚴格控制住每日進食的熱量總量。

2、飲食均衡

人的身體需要的營養不僅僅是糖分，還需要蛋白質、維生素、微量元素和其他物質等等，才能保證身體的健康。因此患者日常飲食還需要注意飲食多樣化，保障營養均衡，主食、脂肪、蛋白質等需要有一定的比例，多吃種類豐富的食品，比如蔬菜、水果、豆類、海產品等等。

3、少吃多餐

糖尿病患者為避免一次性進食過多導致血糖升高，可以每次吃飯時少吃一點，每天多進食幾次。這樣可以防止在飯后血糖猛升，增加胰島素的作用負擔。

4、多吃粗糧

糖尿病患者不宜吃太多精細的米糧食品，比如白面和細米等，多吃蕎麥、玉米和高粱等纖維素比較豐富的食品，不僅可以提供身體所需的營養物質，還可以避免淀粉攝入過多。

糖尿病患者要控制糖分攝入，并不表示患者應當完全不吃主食，這對患者身體是有害的。日常飲食中可以遵循控制糖分和熱量、飲食均衡、少食多餐以及多吃粗糧等原則。