預(yù)防糖尿病眼病應(yīng)該怎么做？預(yù)防糖尿病眼病的飲食原則是什么？

患上糖尿病之后容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變而引起眼病發(fā)生，有可能會(huì)出現(xiàn)視力模糊甚至雙眼失明。所以糖尿病患者在平時(shí)一定要重視眼病的預(yù)防，要做好眼睛的保健措施。

那么預(yù)防糖尿病眼病應(yīng)該做好哪些措施呢？

1、控制好血糖

控制血糖穩(wěn)定是預(yù)防各種并發(fā)癥的根本措施，有研究發(fā)現(xiàn)，大部分糖尿病眼病的發(fā)生與平時(shí)的血糖不穩(wěn)定有密切關(guān)系，血糖控制良好的糖尿病患者，發(fā)生糖尿病眼病的幾率相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少的。

2、良好的生活習(xí)慣

糖尿病患者在平時(shí)一定要保持生活有規(guī)律，要注意勞逸相結(jié)合，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自己力所能及的家務(wù)活以及體育鍛煉，在鍛煉的時(shí)候不能太過(guò)勞累，不要有高難度的運(yùn)動(dòng)方式。而且要保證充足的睡眠時(shí)間，不能夠長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼，特別是平時(shí)要減少用電腦和用手機(jī)的使用次數(shù)，感覺(jué)眼睛疲勞的時(shí)候，應(yīng)該多看遠(yuǎn)處的景物，要多看綠色植物，這樣可以起到保護(hù)眼睛的作用，就可以盡量減少糖尿病眼病的發(fā)生。

3、定期檢查

因?yàn)樘悄虿⊙鄄∈且环N不可逆轉(zhuǎn)的并發(fā)癥，所以這種疾病主要還是預(yù)防為主，在平時(shí)要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，應(yīng)該進(jìn)行視力檢查和眼底檢查，從患上糖尿病開(kāi)始應(yīng)該每年進(jìn)行檢查一次，如果感覺(jué)眼睛異常應(yīng)該縮短定期檢查的時(shí)間。

預(yù)防糖尿病眼病的飲食原則是什么？

預(yù)防糖尿病眼病的飲食原則應(yīng)該是合理控制總熱量，避免碳水化合物控制過(guò)嚴(yán)，而且要減少脂肪和膽固醇食物的攝入量，也要減少糖分的攝入量。如果是比較肥胖的糖尿病患者，首先就應(yīng)該減輕體重，要保證體重達(dá)到正常的水平狀態(tài)，在平時(shí)要少吃高脂肪高熱量的食物，飲食應(yīng)該保持清淡，應(yīng)該多吃綠色食物和低糖水果。

溫馨提示

一旦患上糖尿病，就應(yīng)該謹(jǐn)防糖尿病眼病等并發(fā)癥的發(fā)生，在平時(shí)應(yīng)該積極控制血糖，要注意眼睛的保護(hù)措施，同時(shí)還應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行眼睛的檢查和血糖的檢測(cè)，如果出現(xiàn)了糖尿病眼病的先兆癥狀就應(yīng)該積極治療。