為什么會得妊娠期糖尿病 孕期防糖尿病這樣做

妊娠期糖尿病是常見疾病，妊娠期糖尿病帶來的危害非常大，會影響孕婦自身健康，也會影響胎兒的健康發育，妊娠期糖尿病主要是飲食不合理造成的，懷孕期間要控制體重的增長，避免體重增長過快，限制脂肪及糖的攝入，為什么會得妊娠期糖尿病？

分析妊娠期糖尿病的原因

1、體重增長過快：懷孕期間體重增長過快，容易導致妊娠期糖尿病，因此孕期要重視體重的增長，體重增長過快會影響胎兒的健康，也會影響孕婦自身健康，懷孕期間控制體重的增長速度很重要，避免吃太油膩的食物。

2、孕期過度肥胖：身材肥胖的女性容易患妊娠期糖尿病，女性在懷孕期間要控制好體重，過度肥胖會影響人體的健康，甚至也會影響胎兒的健康發育，容易導致巨大兒的產生，也會誘發妊娠期并發癥，女性盡量維持好健康的體重。

3、飲食結構不合理：飲食不合理容易誘發妊娠期糖尿病，因此懷孕期間要重視飲食結構的調整，良好的飲食習慣能維持健康的體重，可有效避免糖尿病的發生，盡量少吃些甜食，限制脂肪及食鹽的攝入，懷孕期間可多吃些新鮮的瓜果蔬菜。

如何預防妊娠期糖尿病

1、懷孕后盡量少吃甜食：懷孕期間盡量少吃甜食，含糖的飲料要少喝，可以采取少食多餐的飲食方式，盡量限制油炸及動物脂肪的攝入量，孕期合理飲食可以起到預防糖尿病的作用，健康良好的飲食習慣能預防糖尿病。

2、補充維生素和礦物質：懷孕期間要適當補充維生素和纖維素，并且要增加礦物質的攝入量，盡量限制鈉鹽的攝入量，平時飲食盡量做到清淡，不要吃太過油膩的食物，懷孕期間要控制體重的增長，體重增長不宜過快。

3、飯后要多運動：飯后半小時散步對身體好處多，能夠促進食物的消化吸收，并且能加快人體新陳代謝，可以起到調節情緒的作用，飯后散步有利于胎兒的健康發育，并且有利于孕婦自身健康，平時也可以適當多曬太陽。

為什么會得妊娠期糖尿病？妊娠期糖尿病主要是飲食不當造成的，也可能是體重增長過快引起的，女性懷孕期間要控制好體重的增長，適當補充維生素和礦物質，并且要注意飯后多運動，飯后散步有利于孕婦自身健康，并且有利于胎兒的健康發育。