三高人群應該遠離哪些食物？ 有哪些飲食禁忌？

所謂三高指的是，高血壓、高血糖（糖尿病）以及高脂血癥三大癥狀。而且，一旦患有三高，一定要注意平時的飲食，否則會引發其他疾病的生成，甚至還有可能影響到患者的身心健康。所以，接下來就要為大家介紹一下，哪些食物是三高患者不能吃的吧。

三高人群應該遠離哪些食物？

1、肥肉

肥肉中含有大量的動物性脂肪。所以，大量的食用肥肉，會使人體內的脂肪增多，從而使身體肥胖，進而會導致一系列疾病，如血脂升高、動脈硬化等。因此，三高的朋友們千萬不可多吃肥肉。

2、魷魚

魷魚是一種高膽固醇的食物，食用后會使人體內的膽固醇增加，進而導致脂質出現代謝紊亂，從而增加患冠心病、高血壓、糖尿病等疾病的概率。尤其是對于已經患有三高的人群，更是要避免食用魷魚，以防病情加重。

3、榴蓮

榴蓮是一種富含豐富營養的水果，所以，日常生活中適量的吃一些榴蓮對身體有很大的好處。然而，榴蓮中還含有大量糖分以及熱量的水果，那些患有高血糖、高血壓以及肥胖的朋友，盡量的少吃或者不吃，否則會導致病情加重。

4、蛋黃

眾所周知，高膽固醇的患者不能吃雞蛋。這是因為，蛋類中的蛋黃內，含有大量的膽固醇，會加重高膽固醇患者的病情。而且，當體內膽固醇過多時，會大量的侵入人體的血管壁內，從而造成動脈硬化，甚至還可能會導致心肌梗塞。所以，三高病人還是和蛋類說拜拜吧。如果非要吃，也不要吃蛋黃，選擇蛋清食用為好。

5、元宵

元宵的主要成分是糯米、油脂、以及糖分，而這些成分都是會導致三高的罪魁禍首，所以，三高患者要慎食。

6、濃茶

濃茶中含有大量的茶堿，會引導大腦興奮，從而出現心悸、不安、失眠等癥狀，進而使導致血壓升高的出現。所以，三高患者們一定不要飲濃茶，尤其是紅茶，刺激性更大。

7、螃蟹

螃蟹中含有豐富的維生素、鈣以及蛋白質等營養物質。但是與此同時，螃蟹中還含有大量的膽固醇。所以，那些血脂異常、血壓過高等患者，盡量不要食用。

溫馨提示

三高，是生活中常見的幾種慢性疾病，也是幾種特別危險的疾病。所以，一旦患者三高的其中一種，一定要注意飲食，以上七種食物千萬就不能再吃了。