什么原因導致糖尿病？如何預防糖尿病？

糖尿病的原因非常復雜，糖尿病與遺傳因素有關，環境因素和飲食因素是導致糖尿病的常見因素，不良飲食習慣會誘發糖尿病，經常吃加工類的食品會影響胰島素的分泌，并且會加重腎臟的負擔，容易導致糖尿病的發生，什么原因會導致糖尿病呢？

什么原因導致糖尿病

1、糖尿病與遺傳有關：有家族史的人群更易患糖尿病，有家族史的人群要注意糖尿病的預防，定期測量血壓和血糖，關注身體的健康狀況，在飲食方面要格外注意，并且要堅持鍛煉身體，這樣做可以降低糖尿病的發病率。

2、環境污染誘發糖尿病：糖尿病也可能是環境因素造成的，不良生活環境會增加糖尿病的發病幾率，大家要創造良好的生活環境，避免在污染的環境中工作或生活，長期處于這種環境中會影響人體健康，而且會增加疾病的發病率。

3、不良飲食習慣誘發糖尿病：不健康的飲食習慣容易誘發糖尿病，大家要改掉不良飲食習慣，做好糖尿病的防治工作，少吃加工類的食品，經常吃加工類食品會影響血糖，容易導致血糖波動，而且會加重腎臟的負擔。

糖尿病要知這樣來預防

1、調整體重能預防糖尿病，肥胖人群更易患糖尿病，將體重控制在合理的范圍內，運動與飲食相結合，能維持健康體重，避免人體內脂肪堆積，堅持體育鍛煉可以避免脂肪堆積，控制飲食脂肪的攝入量能預防身體胖。

2、飲食結構要合理，合理的飲食結構能降低糖尿病的發病率，多吃些綠葉蔬菜能降低糖尿病的發病率，可以促進人體廢物的代謝，能降低血液中膽固醇的含量，盡量少吃加工類的食品，少吃些甜食，甜食會誘發糖尿病。

3、改掉不良嗜好，長期抽煙飲酒會影響人體健康，會加重肝腎的負擔，而且會影響胰島素的分泌，從而會誘發糖尿病的發生，大家必須要改掉不良嗜好，只有這樣做能降低糖尿病的發病率，預防糖尿病要注意好的生活習慣。

什么原因導致糖尿病？糖尿病與遺傳因素有關，環境污染會增加糖尿病的發病率，不良飲食習慣會誘發糖尿病，大家要注意糖尿病的預防，好的生活習慣能預防糖尿病，不良飲食習慣會誘發糖尿病，大家要注意飲食結構的調整。