適合糖尿病加餐的食物有哪些？什么情況下需要加餐？

相信很多糖尿病患者都會(huì)聽到醫(yī)生的建議，在平時(shí)的飲食應(yīng)該保持少食多餐的原則，少食多餐，也就是說一天除了三餐主食之外，還可以適當(dāng)?shù)募硬?。因?yàn)樘悄虿〔粌H會(huì)有血糖升高的情況，如果平時(shí)過度服用降糖藥或著過度節(jié)食還會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，所以為了維持血糖穩(wěn)定，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)募硬汀?/p>

那么適合糖尿病患者加餐的食物有哪些？

在糖尿病患者比較饑餓的情況下，應(yīng)該選擇一些碳水化合物比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍z頭和餅干以及面包的。在三餐之間可以適當(dāng)?shù)募右恍┧蛨?jiān)果，比如石榴和山楂以及葡萄等含糖量比較低的水果，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果類食物，比如核桃和花生等。家里還應(yīng)該準(zhǔn)備蜂蜜和糖果之類的，含糖分比較高的食物，以備低血糖發(fā)作時(shí)急用。

在什么情況下需要加餐呢？

1、相當(dāng)饑餓的情況下

糖尿病患者出現(xiàn)容易饑餓的現(xiàn)象是時(shí)常會(huì)發(fā)生的，在出現(xiàn)饑餓的情況下，也不能夠大量進(jìn)食，以免血糖迅速升高，正確的做法是應(yīng)該選擇一些低熱量，而且容易產(chǎn)生飽腹感的食物，可以適量的吃一些西紅柿和黃瓜，還可以喝一些牛奶，或者吃一些用粗糧做成的包子和饅頭，這樣既能夠穩(wěn)定血糖，而且還能夠控制飲食。

2、血糖偏低的情況下

因?yàn)楹芏嗵悄虿』颊咴谄綍r(shí)由于過度控制飲食，或者是過量服用降糖藥之后就會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀。在血糖偏低的情況下，應(yīng)該及時(shí)吃一些含糖分比較高的食物，比如可以喝糖水或者喝果汁，還可以吃巧克力以及糖果之類的食物。

3、運(yùn)動(dòng)過后

在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，會(huì)消耗掉身體很多的能量，而且還會(huì)有缺水的狀態(tài)，在這種情況下應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充能量，要適當(dāng)?shù)募硬?，可以吃一些小零食或者吃一些面包和饅頭，就能及時(shí)給身體補(bǔ)充能量。

溫馨提示

糖尿病患者在平時(shí)一定要重視飲食營養(yǎng)均衡，要采取少食多餐和定時(shí)定量的進(jìn)食原則，除了主餐之外，可以適當(dāng)?shù)募右恍┬〔?，這樣既可以穩(wěn)定血糖，而且能夠滿足身體營養(yǎng)需求。