糖尿病人口渴怎么辦？這幾個(gè)妙招來(lái)幫你

很多人應(yīng)該都知道糖尿病發(fā)生會(huì)出現(xiàn)三多一少的癥狀，即多飲、多食、多尿和體重少。其中最明顯的就是多飲，由于糖尿病患者會(huì)因?yàn)榭诳识霈F(xiàn)多飲的現(xiàn)象，但是不管喝多少水，口渴的癥狀還是不能緩解，這讓很多患者感覺(jué)到困擾。那到底出現(xiàn)糖尿病口渴怎么辦？可以試下這幾個(gè)妙招。

糖尿病人口渴怎么辦？

一、控制血糖

由于糖尿病患者出現(xiàn)口渴的原因主要是因?yàn)檠堑纳仙蜁?huì)導(dǎo)致血漿滲透壓升高的現(xiàn)象，進(jìn)而導(dǎo)致尿量的增多讓細(xì)胞失水過(guò)多，最后導(dǎo)致口渴的現(xiàn)象，所以具體來(lái)說(shuō)還是因?yàn)檠堑纳仙韵胍纳瓶诳尸F(xiàn)象，就要先控制住血糖。只有血糖控制住了，才能夠從根本改善口渴的現(xiàn)象。

二、注意日常的飲食

雖然控制血糖可以改善口渴，但是日常的飲食也很重要，患者要避免辛辣刺激的食物，以及限制鹽的攝入，最后保持清淡。可以適當(dāng)?shù)臄z入一些瓜果蔬菜，這些不僅富含膳食纖維，在咀嚼的同時(shí)還能夠有效刺激唾液的分泌，進(jìn)而有效緩解口干的狀態(tài)，另外還要多喝水，每天保持在1500毫升左右，并且要做到少量多飲，而且注意不要用飲料代替白開(kāi)水等。

三、做做生津操

每天在早上起床的時(shí)候，可以讓上下牙齒相互叩擊，或者是空嚼5分鐘后用舌尖末頂上顎，就會(huì)感覺(jué)到有大量的津液流出。在平時(shí)的時(shí)候也可以用舌尖摩擦牙齒，等口中沖滿唾液后再吞下。

四、環(huán)境調(diào)護(hù)

患者要注意環(huán)境的合適度，避免讓環(huán)境過(guò)于干燥，尤其是在秋季，保持好是室內(nèi)的溫度、濕度，才能有效避免皮膚出現(xiàn)干燥缺水，或者是人體因?yàn)檫^(guò)多的水分流失而出現(xiàn)口渴。

四、不口渴的時(shí)候也要喝水

一般來(lái)說(shuō)，正常的人會(huì)在人體缺水到一定的程度時(shí)候才能出現(xiàn)口渴現(xiàn)象，如果是輕度缺水不會(huì)有太明顯的口渴癥狀。而糖尿病患者會(huì)因?yàn)橹袠猩窠?jīng)長(zhǎng)期處于刺激的狀態(tài)下，就會(huì)出現(xiàn)對(duì)身體缺水敏感度下降，所以可能在身體已經(jīng)處于缺水現(xiàn)象時(shí)也不會(huì)有口渴的現(xiàn)象。所以不要以為不口渴就可以不用喝水，有時(shí)候身體已經(jīng)缺水卻沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)，因此要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，而且多喝水還可以幫助患者降低血液粘稠度，從而達(dá)到預(yù)防腦梗死以及心肌梗死等并發(fā)癥有很大的好處。

溫馨提示，糖尿病患者在經(jīng)常口渴的時(shí)候雖然要多喝水，但是喝水要注意不能一次性喝太多，尤其是伴有心臟疾病并發(fā)癥的患者，如果一次性喝太多，容易造成生命危險(xiǎn)。