糖尿病需要補充哪些微量元素？糖尿病人應該多了解！

近些年來，糖尿病的發病率越來越高了，而且發病年齡已經從年輕化的趨勢了，很多的年輕朋友也受到了糖尿病的侵襲。糖尿病的發生與平時的不當飲食有相當大的關系，患上糖尿病之后，那么就應該從飲食入手來控制病情，應該注重飲食結構合理和營養均衡，同時還應該補充一些微量元素來維持人體需求。

那么糖尿病人需要補充哪些微量元素呢？

1、補充鉻元素

很多人不知道鉻元素的重要性，其實鉻元素是人體必需的一種微量元素。鉻元素對人體很多的生理功能的完成都起著積極的作用，特別是人體對代謝碳水化合物起著重要的作用。適當的補充鉻元素能夠增強胰島素的功能，進一步就可以起到控制血糖的作用。所以糖尿病人在平時可以常吃含鉻元素豐富的食物，比如蕎麥面和小麥，還有蘋果皮和香蕉以及牛肉和面包，還有胡蘿卜等食物。

2、補充鈣質

患上糖尿病之后，體內鈣質流失是比較嚴重的，但是人體分泌胰島素需要在鈣離子的作用下才能夠正常分泌，只有保證體內鈣質充足，才能夠很好的控制血糖，缺鈣當然就會引起糖尿病病情加重。而且糖尿病人容易出現多尿的現象，鈣質會通過排尿而引起體內嚴重的缺鈣，所以糖尿病人一定要重視補鈣。在平時應該常吃含鈣質豐富的食物，比如海參和牛奶以及酸奶，還有燕麥片和豆制品、芹菜、紫菜和魚子醬。

3、補充硒元素

硒元素有神奇的功效，可以促進細胞攝取糖的功能，而且具有與胰島相同的調節功能，可以很好的調節糖代謝的活性。所以糖尿病人在平時應該常吃含鋅元素豐富的食物，比如動物的肝臟和芝麻，還有海米、鮮貝、魷魚、松花蛋，以及黃魚、豆油、豬肉和羊肉等食物。

4、補充鋅元素

鋅元素可以很好的促進葡萄糖在細胞膜上的正常運轉，能夠提高胰島素活性，可以促進胰島素的結晶化，當人體缺乏鋅元素胰島素的敏感性會降低，就容易引起糖尿病。所以患上糖尿病之后，應該保證鋅元素的充足。

溫馨提示

以上四種微量元素對糖尿病人來說是非常重要的，所以糖尿病人在生活當中應該根據自己的身體需要適當的補充四種微量元素，同時還應該根據自己的身體狀況來適當的補充蛋白質和維生素，才有利于血糖的控制，有利于糖尿病人的健康穩定。