糖尿病人舌頭出現三種信號說明血糖升高了 趕緊吃這些食物降血糖！

我們知道，中醫看病最講究的是望聞問切，很多醫生看病的時候，總會通過病人的舌頭來判斷病情，其實也可以通過糖尿病人的舌頭來判斷病情，當血糖升高的情況下，舌頭會有下面三種變化，我們一起來了解一下。

那么糖尿病人血糖升高，舌頭會有哪三種變化呢？

一、舌頭表面干燥

如果糖尿病人的血糖控制情況不好的話，那么糖尿病人的舌頭會比較干燥，主要是血糖升高之后會導致滲透壓變大，在這種情況下，舌頭的津液就會滲透血管，舌頭就沒有充足的精液滋潤，而出現干燥的現象，所以當出現在這種舌頭干燥癥狀的時候，一定要及時到醫院進行血糖檢查，然后采取針對性的措施來控制血糖。

二、舌頭偏紅

有的糖尿病人發現自己的舌頭比較紅，舌頭偏紅，說明體內有內熱，所以這種情況應該及時吃一些能夠起到清熱解毒的食物。如果舌頭長期出現暗紫或者暗紅的癥狀，說明血糖已經上升，或者是已經到了糖尿病晚期。如果發現舌頭又粗，而且顏色又暗紅的話，說明舌頭的血液循環不暢，那么很有可能是心腦血管疾病所導致的，說明糖尿病已經合并了心腦血管疾病并發癥。

三、舌苔變厚

如果糖尿病人的是它變厚了，說明血糖控制不好，有的糖尿病人發現自己的舌頭有一層糊，現在看不到石頭的紋理，這種舌苔很厚的癥狀提示糖尿病人的血糖上升速度相當快，而且血糖相當高，是一種極其危險的信號。

血糖升高應該怎樣調整飲食？

一、早餐吃點稠的

生活當中很多人都喜歡在早上的時候吃一些稀飯或者喝粥，認為早餐喝粥能夠養胃，而且容易消化吸收，但是糖尿病人一定要注意早餐，最好不要吃稀飯喝粥，因為喝粥后會更容易引起血糖上升，所以容易出現餐后高血糖的現象，糖尿病人的早餐最好是吃一些比較難消化的硬一點的食物。

二、餐盤選用小號的

因為糖尿病人要想很好的控制血糖，就應該嚴格控制飲食，在平時應該正確計算每天進食的總熱量，所以在平時應該選擇小號的餐具，這樣能夠控制食物的攝入量，就可以減輕體重，能夠平穩血糖。

三、增加維生素e的攝入

糖尿病人在平時應該吃一些富含維生素e的食物，因為維生素e能夠保護血管可以保護心臟，那么就可以減少糖尿病并發癥的發生。而且富含維生素c的食物一般都是綠葉蔬菜，常吃綠葉蔬菜也是可以起到降壓降脂降糖效果的，有利于血糖的穩定。