趕緊收藏！糖尿病朋友的國慶長假出行必備指南

國慶七天長假又來了，出行計劃免不了。不少家庭或朋友間已經(jīng)開始作出了縝密周全的計劃一同戶外活動了，但對于身體患有糖尿病的患者，會因為患病而不敢出門。

其實對于糖尿病人多參加外出活動可以幫助患者增強體質(zhì)、改善糖脂代謝，舒緩壓力，緩解心情有很大的作用。出行方面只要做足充分的準(zhǔn)備就可以了。

這幾條注意事項，準(zhǔn)備出行的糖尿病人請記好：

1、病情允許

糖尿病人在出行前應(yīng)先到醫(yī)院對血糖和相關(guān)并發(fā)癥進(jìn)行檢查，檢查自身的血糖、血壓控制穩(wěn)定，沒有感染和慢性并發(fā)癥出現(xiàn)或者在慢性并發(fā)癥控制較好的情況下，再出行。

2、攜帶病歷

出行時順帶攜帶完整的病情的病歷，當(dāng)出行途中因為飲食、運動等不確定因素影響血糖波動，出現(xiàn)有意識不清、昏迷意外時，糖尿病患者可以攜帶病歷就診醫(yī)生，獲取迅速有效的救治。

3、備足藥物

攜帶足夠的藥物是保證糖尿病病人愉快順利出行的重要一點。無論是口服藥物還是注射用胰島素，都建議多帶一份。帶上血糖監(jiān)測儀，隨時監(jiān)測血糖，以便指導(dǎo)用藥。

使用胰島素的患者注意：

胰島素過熱或過冷都會引起形狀改變，最好將藥物放在專用的盒子里，避免運輸過程中存放飛機托運或汽車后備箱內(nèi)，防止運輸中因劇烈震動而造成胰島素變性失效，最好隨身攜帶，等到了目的地后再放入冷藏室。

4、隨身攜帶零食或低血糖治療藥物

出行途中，由于運動量和平時不同，出汗較多的人，要及時為自己補充水分和鹽，但要避免含糖飲料。在運動量大的情況下，或者遇到進(jìn)餐時間延誤時一定要避免出現(xiàn)低血糖癥，可以通過加餐，或者口袋里準(zhǔn)備上一些餅干、葡萄糖片等零食，及時補充食物來緩解。

5、足部護(hù)理

糖尿病人對自己足部的保養(yǎng)不能掉以輕心。特別是在出行時，走路會比平常多很多，因此必須選擇合腳的鞋子和襪子出門為好。出行過程中，適時檢查鞋內(nèi)有沒有進(jìn)沙子，避免走路時對腳部造成損害。晚上用溫水泡腳，順帶檢查雙腳有無出現(xiàn)足部破損，如果有，必須到醫(yī)院及時處理，防止糖尿病足的發(fā)生。

6、緊急情況

如遇到血糖持續(xù)升高>15mmol/L;血壓升高；急性感染發(fā)熱>38℃；嚴(yán)重腹瀉，有脫水情況時，要暫停計劃，待情況改善后方可繼續(xù)。