糖尿病人起床后不能做這三件事情？別怪醫生沒提醒你！

糖尿病患者在日常生活中一定要做好生活中的小細節，這樣才可以防止給身體帶來的一些并發癥，糖尿病患者早晨起床之后要注意哪些事項呢。

糖尿病患者早晨起來之后不能做什么？

1、不能立即起床

一天之計在于晨，有很多的人特別珍惜早晨的時間，為了能夠節約上班的時間，所以早晨睡醒之后就會馬上起床慌慌忙忙的穿上衣服，其實這樣不利于身體的健康。因為我們人體處于睡眠狀態時就會讓身體處于平靜的狀態，血壓下降，減慢心率，降低了代謝率，呼吸也會減慢，剛起床之后身體要從平靜的狀態突然轉變為工作的狀態，如果早晨醒來之后馬上起床的話，因為身體還沒有適應動態，所以就會出現四肢無力、頭暈以及心慌的狀態。糖尿病患者會因為高血糖讓血管變得更加的脆弱，早晨突然起床也會讓血壓突然升高，誘發心腦血管疾病。尤其是在秋天，一定要做好防止心腦血管意外的一些準備，早晨醒來之后千萬不能立即起床，可以在床上先躺五分鐘，然后再慢慢的活動手腳，伸伸懶腰之后再起床。

2、醒來之后千萬不能揉眼睛

有一部分的人早晨睡醒之后就會揉眼睛，認為這樣可以變得更加清醒了，其實這樣不利于眼睛的健康，尤其是對于糖尿病患者來說，有眼睛的時候會把手上的一些細菌以及眼睛周圍的臟東西帶入到眼睛里面，感染眼睛。另外糖尿病患者的血管是非常脆弱的，如果太大力揉眼睛的話可能會導致眼睛周圍血管的破裂，從而誘發了糖尿病眼病。所以糖尿病患者早晨起床之后盡量不要揉眼睛，如果感覺到眼睛不舒服的話可以輕輕的用手來刮眼眶，從而達到提神醒目的功效。

3、起床之后不要憋尿

有一些人在早晨起床之后會有憋尿的壞習慣，早晨有便意之后應該及時的去廁所。憋尿會導致尿路感染，因為糖尿病患者抵抗力是比較差的，更容易增加患上尿路感染的幾率，憋尿時間過長的話生理以及心理上的緊張因素下會升高血壓，加快了心跳，讓冠心病患者出現心絞痛以及心律失常，同時也可能會誘發心腦血管疾病的發生，嚴重的話會導致猝死，所以糖尿病患者千萬不能憋尿，有便意時要及時解決。

溫馨提示

糖尿病患者一定要注意生活中的一些小細節，另外早晨起床之后不能立馬運動，這樣可能會升高血糖激素。