糖尿病人也可以喝粥？強烈推薦這6種粥！

可能在很多人的認知里，粥里面含有大量的淀粉，這些淀粉在進入身體后會轉(zhuǎn)化為糖分，這些糖分對于普通人來說就沒有什么，而對于糖尿病患者來說，卻會讓血糖上升。所以很多糖尿病患者在平時不敢喝粥，其實，糖尿病患者是可以喝粥的，尤其是這幾種粥，對患者來說是很有利的。

哪些粥適合糖尿病人？

一、菊花粥

將菊花烘干研成末，先用100g梗米煮粥，再加入10g菊花末就可以服用。菊花粥適用于糖尿病患者，尤其是看東西不清晰的糖尿病患者，菊花有清肝明目的作用，而且還可以預防高血壓、冠心病和高血脂疾病。

二、綠豆粥

用梗米50克和綠豆50克一起熬煮后成粥后食用。綠豆有降血脂的作用，對于糖尿病高血壓、冠心病來說是很好的食療，不過要注意糖尿病腎病患者不能食用。

三、木耳粥

將30克黑木耳泡發(fā)后和100克梗米100克一起熬煮后放入3枚大棗就可以食用。木耳粥適用于糖尿病血管病變者，木耳可以減少心臟病的發(fā)作，有效預防糖尿病心臟病出現(xiàn)。不過木耳有破血的作用，所以妊娠糖尿病患者要慎用。

四、葛根粥

將葛根30克和梗米50克一起煮粥服用，對于糖尿病伴有高血壓、冠心病患者非常適用。葛根中含有黃酮類，它具有解熱、降血脂以及降血糖的作用。

五、山藥粥

選用生山藥60克，大米60克，先將大米60克煮粥后放入山藥一起熬煮，對糖尿病脾腎氣虛、腰酸乏力以及便泄的患者有很大的幫助，山藥能夠幫助調(diào)理腸胃，對腸胃不好的糖尿病患者有很大幫助。

六、冬瓜鴨粥

將鴨切塊后和冬瓜、香菇放入油鍋中爆炒后放入蔥、姜調(diào)味，再放入200克大米和適量的水一起熬粥，等到粥濃稠后就可以食用。此粥對于糖尿病合并高血壓患者有很大的好處。不過鴨子屬寒，如果是脾胃功能比較弱的患者要注意，不能食用過多，避免傷害到腸胃。

溫馨提示，糖尿病患者要注意，雖然這些粥對于血糖有幫助，但是要注意在食用的時候要將粥的熱量算入每天的總熱量中，這樣才能避免攝入過多熱量而讓血糖不穩(wěn)。而且要注意雖然患者能喝粥，但是要注意不能太過頻繁，比較粥的淀粉是比較高的，尤其是白粥，更是要特別注意。