孕婦血糖高怎么辦？掌握這4個要點能輕松控制！

在這幾年，糖尿病的發生率越來越高，不僅是正常人，就連孕婦出現糖尿病的幾率也在跟著上升。很多孕婦在懷孕期間為了讓孩子能夠補充足夠的營養而沒有控制飲食，導致血糖上升而出現妊娠糖尿病，又因為孕婦在懷孕期間不能隨便用藥，所以出現血糖高也給她們帶來很大的困擾，特別是一些正在其中的孕婦。其實，當孕婦發生血糖高的時候，可以在平時做好這幾點，從而輕松控制血糖。

孕婦血糖高怎么辦？做到這幾點輕松控制！

一、遠離含糖量高的水果

雖然在平時提倡孕婦多吃些新鮮的水果，才能夠保證維生素攝入的足夠，但是孕婦在發現自己血糖高的時候就要注意水果的攝入，類似于香蕉葡萄這些含糖量比較高的水果是不可以攝取的，可以選擇獼猴桃、橙子，這些含糖量比較低而且維生素c比較高的水果。

二、多吃粗糧，控制淀粉的攝入

很多人都知道淀粉在進入身體后是會轉化為糖分的，因此懷孕期間的婦女如果發現自己的血糖比較高就要控制淀粉的攝入，一些淀粉量比較高的食物要少攝入，如土豆、山芋、涼皮、蠶豆等，并且主食可以適當的選用雜糧代替，在平時多吃一些胡蘿卜、洋蔥、黑木耳等健康的食物。

三、少食多餐

一般一個正常人每天是需要攝入三頓主食，而對于血糖高的孕婦來說 可以適當的增加餐數，而將主食量減少，通過少食多餐的方法來控制血糖，也能夠預防因為饑餓而一次性攝入過多食物。

四、必要時選擇胰島素注射

當妊娠糖尿病患者如果在嘗試以上幾種方法后血糖還是持續上升沒有下降的現象時，就需要注射胰島素來控制血糖，相對來說胰島素對孕婦以及胎兒是不會有傷害性的。所以可以適當的注射一些來讓血糖穩定，不過使用的劑量需要在醫生的指導下使用，不能自己過于盲目的注射，避免注射的量不對而對胎兒造成影響。

溫馨提示，在懷孕期間孕婦要多運動，運動可以幫助消耗身體內多余的熱量和脂肪，從而幫助預防血糖上升。不要以為懷孕就不能運動，孕婦可以適當的選擇一些舒緩而沒有傷害的運動，如瑜伽、慢走等，這些運動對于孕婦來說是沒有壞處的，而且對于血糖高的孕婦來說運動也是一種控制血糖的好方法，因此在整個孕期要堅持適當的運動，才能夠讓自己的血糖保持在穩定的范圍內。