妊娠糖尿病血糖高日常怎么飲食？要謹記這五大原則！

近幾年，很多孕婦在懷孕期間由于飲食過于豐富，又因為吃多不動而導致糖尿病的發生。很多孕婦在發生高血糖的時候第一反應就是該怎么辦？會不會影響到胎兒。由于血糖高如果沒有及時控制，是會給胎兒帶來影響的。因此，當孕婦出現血糖高的時候要特別注意，可以通過注意飲食來讓血糖穩定，

妊娠糖尿病血糖高日常飲食該怎么注意，要謹記這五大原則！

一、正確的攝取糖類

由于糖類的食物可以給身體提供熱量，能夠讓身體維持正常的新陳代謝。但是因為孕婦的血糖比較高，所以在攝取糖類食物的時候就要特別注意，但并不是要孕婦因為避免攝入過多糖類而不吃米飯，而是要注意一些葡萄糖以及蔗糖的食物或者飲料要避免，這樣才能防止血糖再上升。

二、少食多餐

孕婦要維持身體的血糖穩定，可以采取少食多餐的方法，在每餐如果攝入過多的食物容易讓血糖上升過快，因此孕婦可以將每天攝入食物的餐數增加，而將每餐攝入的食物減少，這樣不僅可以保持飽肚感，而且還能防止一次性攝入過多食物而讓血糖上升。

三、飲食要平衡

高血糖孕婦要注意不同方面的熱量和營養都要攝入足夠，保持一定的營養均衡，這樣才能夠保持身體所需，讓胎兒吸取足夠營養，可以防止攝入過多熱量而讓血糖不穩。

四、多攝取膳食纖維

膳食纖維比較豐富的食物在平時一定要多食用，膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，提高身體的新陳代謝，可以幫助孕婦防止便秘的發生。另外，孕婦可以食用五谷雜糧來代替主食，也能夠降低攝入過多的熱量。不過孕婦要注意在食用水果的時候，要避免一些含糖高的食物，而且水果榨汁也要避免，這些會讓血糖升高。

五、控制食物的總量

大家應該都知道糖尿病患者每天的食物攝入總量是需要控制的，因此妊娠糖尿病孕婦也是如此，并不能在孕期隨意的飲食，如果每天的一餐有高熱量的食物，就要算在每天攝入的總熱量中，這樣才能防止自己攝入過多的熱量和糖分。

溫馨提示，妊娠糖尿病患者想要控制血糖，除了在平時飲食上注意，在日常還要動起來，很多孕婦在懷孕期間就是吃飽了休息，基本沒有怎么運動，也因為這樣而讓血糖上升。因此，適當的運動可以讓孕婦消耗過多的熱量，從而有效幫助血糖穩定。