秋冬糖尿病人可吃無花果？5種水果補營養降血糖，還不吃起來！

到了秋冬，市面上水果的種類比較多，人們可選擇的范圍也比較廣。而對于糖尿病人來說，水果的攝入是要特別注意的，由于很多水果中含有大量的糖分，如果糖尿病人食用就會導致血糖出現波動，但是糖尿病人也可以食用一些水果的，以下這幾種就適合糖尿病人食用。

秋冬糖尿病人可吃無花果？5種水果補營養降血糖，還不吃起來！

一、無花果

無花果雖然比較甜，但是它屬于一種高纖維水果，其中含有豐富的酸類以及酶類，對于糖尿病人來說是可以食用的，糖尿病人食用后可以增強免疫力，幫助快速恢復身體體力，只是無花果中有一定的糖分，所以糖尿病人在食用的時候要適量。

二、火龍果

火龍果是一種高纖維、低糖分、低熱量的水果，對于糖尿病、高血壓以及高膽固醇的患者來說是非常適合的。而且火龍果中含有大量的釬維素，可以幫助患者通便，從而預防便秘的發生。在冬季患者食用火龍果可以很好的預防因為便秘而發生的心腦血管疾病。

三、蘋果

蘋果中所含的果膠能夠很好的預防膽固醇上升，而且蘋果中含有大量的膳食纖維可以幫助糖尿病人調節身體的血糖水平，可以防止血糖突然間的上升或者下降。另外蘋果中含有大量的維生素，可以幫助提高患者的免疫力，從而降低患者出現疾病的幾率。

四、獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值很高的水果，它其中含有大量的維生素c以及各種礦物質，它所含的營養物質能夠幫助糖尿病人刺激身體的胰島細胞，從而讓胰島素正常分泌，進而降低患者的血糖。

五、草莓

草莓是一種熱量比較低的水果，在冬季比較多見。患者經常食用草莓可以防止餐后血糖的上升，而且草莓在進入身體后不會增加胰腺的負擔。另外草莓中還含有大量的維生素以及礦物質，這些物質能夠幫助糖尿病人進行降糖，患者可以將草莓搭配燕麥以及一些雜糧當作早餐食用，是一道不錯的降糖食物。

溫馨提示，對于糖尿病人來說想要吃水果必須是在血糖穩定的情況下，如果血糖長期控制不佳的患者最好要避免攝入水果。另外患者還要注意在平時攝入水果的時候要避免挑選一些成熟度比較高的水果，成熟度比較高的水果含糖量也比較高，在食用后也容易影響到血糖，因此患者要特別注意。