肥胖孩子容易患兒童糖尿病？多吃粗糧面包可預(yù)防！

在這幾年，糖尿病的發(fā)生率是越來越高，也越來越年輕化，很多兒童也不幸患上了糖尿病。而兒童發(fā)生糖尿病的原因多數(shù)是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致，由于生活質(zhì)量的提高，很多家長在平時(shí)會(huì)給孩子攝入過多營養(yǎng)食物，也會(huì)讓孩子吃很多零食，但是這樣容易讓孩子出現(xiàn)肥胖而發(fā)生糖尿病。所以，家長對于這點(diǎn)要重視，幫助孩子預(yù)防糖尿病的發(fā)生是很重要的，而想要預(yù)防可以多讓孩子吃一些粗糧面包。

為什么肥胖的兒童多吃粗糧面包可以預(yù)防糖尿病？

由于大多數(shù)肥胖的兒童在出現(xiàn)糖尿病的時(shí)候，是因?yàn)樯眢w內(nèi)鎂元素的缺乏，如果給孩子補(bǔ)充適當(dāng)?shù)逆V元素可以幫助保護(hù)孩子胰島素功能，大多數(shù)孩子因?yàn)榉逝侄菀滓l(fā)2型糖尿病，而2型糖尿病在發(fā)病的時(shí)候，身體內(nèi)的胰島素分泌會(huì)減少，還會(huì)出現(xiàn)胰島素抵抗，這兩種現(xiàn)象是同時(shí)存在的，特別是在發(fā)病早期胰島素抵抗是主要原因。而有研究調(diào)查表明，身體中鎂元素充足的孩子出現(xiàn)胰島素抵抗的現(xiàn)象會(huì)變輕，由此可見鎂元素是可以起到保護(hù)胰島素的作用的，所以家長可以在平時(shí)可以多讓孩子攝入一些粗糧面包來補(bǔ)充鎂元素，從而預(yù)防2型糖尿病的出現(xiàn)。

另外，粗糧面包中含有比較豐富的纖維素，纖維素在進(jìn)入腸胃后容易消化，而且不會(huì)給腸胃帶來很大的負(fù)擔(dān)，特別是對于孩子。由于孩子在平時(shí)喜歡攝入過多的肉類食物以及各種零食，而纖維素的到來可以幫助清潔腸胃，也能夠延緩身體對葡萄糖的吸收，進(jìn)而預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

不過，除了粗糧面包外，在現(xiàn)實(shí)生活中含鎂元素的食物有很多，如玉米、大麥、黃豆、綠豆、香蕉、黃花菜以及牛奶等，這些食物中也是含有大量的鎂元素。家長們可以通過讓孩子攝入這些食物補(bǔ)充身體的鎂元素，從而達(dá)到預(yù)防糖尿病的目的。

不過家長們要注意，雖然補(bǔ)充鎂元素可以幫助還是預(yù)防糖尿病的發(fā)生，但是對于肥胖的孩子來說，除了補(bǔ)充鎂元素還要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以提高孩子的身體免疫力，還可以幫助孩子消耗身體內(nèi)過多的脂肪和熱量，從而讓孩子的體重維持在正常范圍內(nèi)，這樣也是能夠達(dá)到預(yù)防糖尿病的目的。

總的來說，家長們想要幫助孩子預(yù)防糖尿病就要從日常生活做起，可以通過飲食運(yùn)動(dòng)等方式讓孩子不會(huì)過于肥胖，也要控制好孩子攝入零食的量，不讓孩子攝入過多糖食，這樣才能夠保證孩子身體的健康，有效預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。