糖尿病人到底能不能吃水果？如果是這5種就不用拒絕！

生活中有很多人以為糖尿病是因為攝入過多的糖分導致的，所以很多人認為一旦出現糖尿病就不能攝入糖分高的食物，就連水果也不例外。他們很多認為水果是一種含有糖分比較高的食物，糖尿病人在平時是要避而遠之的，但其實并不是所有的水果糖尿病人都不能吃，如果是以下幾種糖尿病人在平時是可以適當攝入的。

糖尿病人可以吃哪些水果？

一、蘋果

蘋果是生活中很常見的一種水果，而蘋果中含有大量的粗纖維以及各種元素，對于糖尿病人來說是非常適合的。糖尿病人在食用后不僅不會讓血糖上升，而且還可以控制住血糖，另外蘋果中的纖維素可以幫助患者促進腸胃吸收，從而預防便秘的發生。

二、橙子

橙子是一種涼性的水果，糖尿病人食用后可以幫助生津，而且橙子中含有大量的維生素c ，對于糖尿病人來說是非常適合的。它可以幫助糖尿病人改善口干癥狀，而且還可以幫助糖尿病人補充維生素c，降低糖尿病對身體的傷害。

三、梨子

梨子也是一種寒性水果，它可以起到生津止咳潤肺的作用，糖尿病人可以適當的食用一些梨，能夠幫助補充水分，還可以緩解患者多尿的癥狀。另外梨中含有大量的維生素，對于糖尿病人來說也是一種補充維生素的好水果。

四、桃子

桃子是屬于一種溫性水果，它含有大量的營養物質，可以防止糖尿病人出現并發癥，還能夠幫助糖尿病人緩解一些并發癥引起的疼痛。但是患者在挑選的時候要注意避免挑選成熟度比較高的桃，成熟度過高的桃中含有的糖分比較高，患者在食用后容易讓血糖出現波動。

五、草莓

草莓是一種營養價值比較高的水果，有研究發現經常使用草莓不僅可以預防糖尿病，還可以幫助糖尿病人預防心臟病的出現，而且經常吃草莓還可以幫助降低餐后血糖。另外草莓中的有益物質可以促進患者血管細胞的健康，從而降低糖尿病并發血管疾病的風險。

溫馨提示，對于糖尿病人來說，雖然可以適當的食用用一些水果，但是在食用的時候還是要特別注意的。由于有些水果中含有一定的熱量和糖分，所以患者在使用的時候要注意避免攝入過多，適當的食用對身體以及血糖是不會有影響的。