妊娠糖尿病血糖不穩風險大，這5點保健措施一定要做好！

經常聽到別人說糖尿病難控制，就算有按時吃藥也是感覺病情難以穩定，尤其是妊娠糖尿病。其實，妊娠糖尿病的發生是因為孕婦不當的飲食和不良的習慣導致的，如果孕婦在出現妊娠糖尿病的時候只注重控制血糖，卻沒有注意自己其他方面，就會感覺妊娠糖尿病難以控制。所以，當孕婦發生妊娠糖尿病的時候要做好這5點，就能夠讓血糖穩定。

孕婦要做好哪5點才能夠讓血糖穩定？

一、合理飲食

由于在孕期很多孕婦為了讓胎兒吸取更多的營養，而讓自己攝入過多高脂肪高熱量的食物，也正是因為這些食物導致孕婦出現血糖高的現象。所以孕婦在孕期要做好合理的飲食，可以多吃一些膳食纖維比較多的食物，如各種新鮮蔬菜、五谷雜糧等，還要適當攝入優質的蛋白質，減少高脂肪高熱量的食物攝入。

二、保持好自己的體重

如果是比較肥胖的孕婦，就要讓自己適當的減重，而如果是體重比較輕的孕婦，就要結合自己孕周在醫生的指導下增加體重。

三、適量的運動

大多數孕婦在懷孕期間會以為自己只能吃不能動，一旦運動會傷害到腹中胎兒。但其實，孕婦適當的運動可以讓自己的體重維持在正常范圍內，而且還可以幫助降低血糖，促進身體的新陳代謝，從而讓血糖穩定。

四、定期做檢查

有很多孕婦在孕期雖然有做相關檢查，但是在出現糖尿病后也只是注重監測血糖，卻不知道在檢測血糖的同時還要做血壓、血脂、心臟等的檢查，這些都是糖尿病容易并發的疾病，所以在檢測血糖的同時還要注意這幾項檢查。

五、有良好的情緒

有很多孕婦在懷孕期間情緒容易出現波動，而血糖也容易因為情緒的波動而上升，所以孕婦在懷孕期間要讓自己的情緒穩定，保持愉悅的心情不僅能夠讓血糖穩定，對胎兒也是有好處的。

溫馨提示，孕婦如果發現自己出現妊娠糖尿病，就要在生活中做好這幾點，這樣才能夠讓血糖穩定，避免影響到胎兒。而如果是血糖比較高，而且通過日常措施沒有辦法讓血糖下降，就要在醫生的指導下進行胰島素注射降糖，這樣才能夠讓血糖穩定，避免胎兒因為血糖上升而受到傷害，也能防止孕婦出現其他并發癥。