糖尿病人可吃雞肉，這5種食物可常吃，不要太擔心！

一說到糖尿病，很多人都感覺到害怕，很多以為糖尿病是一種需要長期服用藥物的疾病，也害怕糖尿病給自己帶來身體影響。而也有一些人在患上糖尿病后特別的擔心，生怕自己的血糖控制不住而危害到自己生命。但其實糖尿病人如果有按時服用藥物，并且在平時多吃這幾種食物就可以很好的降血糖。

糖尿病人可吃雞肉，這5種食物可常吃，不要太擔心！

一、紫菜

紫菜中含有大量的紫菜多糖以及各種蛋白質和維生素，而它其中的紫菜多糖能夠很好的起到降血糖的作用，特別是在餐前食用，可以降低餐后血糖。

二、蘑菇

蘑菇是一種含有大量膳食纖維的蔬菜，它可以幫助糖尿病人促進腸胃蠕動，而且還可以延緩腸胃對葡萄糖的吸收，從而幫助降低餐后血糖。另外蘑菇屬于一種低熱量的食物，經常食用可以防止患者出現發胖的現象，而且對于腸胃不好的糖尿病人來說還可以幫助改善腸胃。

三、雞肉

雞肉中所含的蛋白質是比較高的，對于糖尿病人來說，適當的補充一些蛋白質是非常不錯的，可以提高能量。另外雞肉容易消化，容易被人體吸收，它具有增強抵抗力的作用，而糖尿病人多數是抵抗力比較弱的，所以雞肉是一種非常適合糖尿病人使用的食物。

四、大蒜

大蒜具有殺菌消炎的效果，而且大蒜也是一種天然的胰島素，它可以幫助糖尿病降降低血糖，另外大蒜在進入身體后可以幫助身體清除毒素，幫助糖尿病人清除多余有害物質，而且經常吃大蒜可以起到消炎殺菌的作用，可以防止糖尿病人因為一些疾病而出現感染。

五、黑枸杞

黑枸杞也是一種很好的養生食物，它具有紅枸杞中沒有的花青素，這種物質可以起到增強免疫力的效果，對于血糖高的糖尿病人來說，每天適當的吃幾顆黑枸杞可以很好的降血糖，也能夠讓血糖穩定在正常范圍內。

溫馨提示，在發現自己出現血糖高的現象時要及時到醫院進行血糖監測，一旦確診自己患上糖尿病就要及時使用藥物進行控制，并且在平時要配合飲食。糖尿病人可以在平時多攝入這些食物讓自己的血糖能夠穩定，也能夠避免血糖持續上升對身體帶來傷害，尤其是引發一些并發癥的出現。