這4種食物雖然難吃，卻是降糖好幫手，糖尿病人應(yīng)多吃！

相信很多糖尿病人都希望讓自己的血糖穩(wěn)定。也有很多糖尿病人在使用藥物的同時(shí)，也想用食物來輔助降血糖，可是很多糖尿病人在平時(shí)攝取食物的時(shí)候都不知道哪些食物可以幫助降血糖。其實(shí)生活中有這四種食物，雖然難吃，但卻是降糖能手。

哪四種食物難吃卻可以幫助降血糖？

一、橄欖油

橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸，它可以幫助改善糖尿病人的血糖，從而幫助穩(wěn)定血糖。另外橄欖油中的不飽和脂肪酸不僅可以幫助降血糖，還可以凈化血液，改善血液的循環(huán)，從而幫助糖尿病人預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)。

二、大蒜

大蒜雖然口感特別不好，但它卻也是一種降血糖的好食物，有專家指出經(jīng)常吃大蒜可以幫助降低血液中的膽固醇，而且它和維生素b1結(jié)合食用還可以轉(zhuǎn)化為一種新物質(zhì)，這種物質(zhì)可以幫助糖尿病人降血糖，另外大蒜還具有消毒殺菌的作用，經(jīng)常食用還可以幫助糖尿病人增強(qiáng)抵抗力，從而減少一些感染疾病的發(fā)生。

三、苦瓜汁

苦瓜汁的味道非常難喝，但是它卻有很好的功效，由于苦瓜有降血糖的作用，它其中含有類似于胰島素的物質(zhì)，能夠促進(jìn)胰島素分泌，進(jìn)而可以幫助糖尿病人降血糖。另外糖尿病人經(jīng)常喝苦瓜汁，還可以提高身體的新陳代謝，有降低身體發(fā)胖的現(xiàn)象，從而幫助糖尿病人維持體重，避免因?yàn)檫^于肥胖而導(dǎo)致血糖上升。

四、綠蘿花茶

綠蘿花茶也是一種可以幫助降低血糖的飲品，它可以幫助糖尿病人平衡血液中的膽固醇，從而幫助減少一些并發(fā)癥的出現(xiàn)。另外經(jīng)常喝這種茶可以醫(yī)治患者身體中的葡萄糖苷酶，幫助降低小腸對葡萄糖的吸收，也能夠防止甫萄糖在進(jìn)入身體后被快速吸收而讓血糖上升。

溫馨提示，雖然這幾種食物是比較難吃，但是對于糖尿病人來說卻有很大的幫助。糖尿病人如果經(jīng)常食用可以讓血糖穩(wěn)定，還可以有效預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。另外糖尿病人還要注意，除了這些食物，在生活中也有一些其他的食物可以幫助糖尿病人控制血糖，如一些水果蔬菜，這些都是可以幫助降低血糖的，所以糖尿病人在平時(shí)可以多吃，不僅能夠延緩血糖上升，還能夠幫助預(yù)防便秘的發(fā)生。