糖尿病控制血糖飲食很重要，日常飲食需做到這4點！

對于糖尿病人來說，在控制血糖期間，日常的飲食是非常重要的，如果單純的使用藥物而沒有做到飲食，注意是很難讓自己的血糖達到穩定，因此糖尿病人在控制血糖期間要注意做到以下四點才能夠配合藥物，讓自己的血糖下降穩定。

糖尿病人日常飲食需要做到哪四點？

一、要定時定量訂餐

對于糖尿病人來說，三餐的時間要固定，尤其是注射胰島素的糖尿病人，才能夠防治胰島素作用被延緩發揮，另外如果沒有定時定量的進餐就會因為胰島素發揮到最強的時候而出現低血糖反應。

二、飲食均衡

糖尿病人雖然三餐要定時定量，但是要注意三餐所懾住了營養要均衡。要注意脂肪、蛋白質、碳水化合物以及粗纖維的搭配，只有多種多樣的搭配才能夠避免自己攝入某種營養過多而導致讓血糖上升。另外還要注意主食中的白米飯盡量選擇粗糧代替，避免自己攝入過多能量而讓血糖不穩定。

三、少食多餐

對于糖尿病人來說，由于血糖的影響容易發生饑餓感，因此糖尿病人可以采取少食多餐的方法來進行，在原先三餐上再增加三餐，分別在早上、下午、晚上添加，不過糖尿病人如果攝入過多就會導致血糖上升。因此在每餐主食攝入的時候要減少攝入量，而在兩餐中間的加餐就可以適當的攝入一些能量高的食物。

四、注意隨身攜帶點心

由于糖尿病人容易發生低血糖反應，特別是注射胰島素的患者，在外出的時候就要注意隨身攜帶一些含糖分比較高的食物，這樣可以在發生低血糖反應的時候及時進食，從而緩解低血糖反應。另外還要注意如果是進行運動，在運動前要適當的加餐，才能夠讓自己有能量在運動的時候會消耗，從而防止在運動過程中發生低血糖而引發意外。

溫馨提示，對于糖尿病人來說日常的飲食控制是非常重要的，如果只是單純的使用藥物而沒有進行飲食注意，這樣是很難做到血糖穩定的。另外還要注意除了藥物飲食外，在平時還要多注意運動，運動也是可以幫助血糖下降，從而達到穩定的狀態，只有藥物飲食運動三方面配合才能夠讓自己的血糖徹底下降，并且長期穩定，不容易發生其他并發癥。