減肥也會減出糖尿病，這是怎么回事，看看專家怎么說！

相信有很多人都知道體重和糖尿病有著一定的關系，當身體過于肥胖的時候會導致糖尿病，因此生活中有很多人為了避免讓自己發生糖尿病而進行體重控制，大多都想通過減肥來讓自己的身即體重維持在正常范圍內，從而避免各種疾病的發生。但是有可能很多人不知道的是雖然減肥這樣可以防止糖尿病的發生，但是過度的減肥反而會引起糖尿病。

為什么減肥會減出糖尿病？

有專家表示，在這幾年糖尿病發生年輕化的趨勢越來越明顯，大多數糖尿病人出現疾病的原因是因為不良的生活方式以及精神壓力過大導致，而當長期處于壓力過大的狀態下就會讓身體長期處于應激的狀態中，這樣就會讓身體分泌更多會引起一些相關的應激激素，而這些激素一般有糖皮質激素、腎上腺素、去甲腎上腺素等。這些激素在分泌出來后，對身體抵抗胰島素有很大的作用，但是時間一長，也會對自己的胰島造成影響。

一般來說，這種激素在剛開始的時候會通過代謝性的分泌，從而提高胰島素抵抗，進而讓自己的血糖維持在正常范圍內，但是時間一長就會出現不堪重負的現象，就容易讓血糖發生影響。而如果這個時候身體的細胞出現負擔過重，就會出現細胞功能減退，就很容易導致糖尿病的發生。而生活中有很多女性在遇到美食就沒有忌口，就暴飲暴食，這樣在吃完后又來節食減肥，就會讓自己的體重起伏變化比較大，這對血糖的影響無疑是不利的。所以女性朋友在平時要有良好的生活習慣以及有規律的飲食，不要在看到喜歡吃的食物時就沒有節制，而且在平時還要堅持運動，這樣才能防止血糖出現波動，最后導致糖尿病的發生。

而且有些女性在減肥的時候喜歡通過節食來達到自己想要的結果，而過度的節食來減肥就會讓自己發生血糖波動，更嚴重的是會導致糖尿病酮癥酸中毒的發生，也容易導致低血糖的出現。

由此可見，對于女性朋友來說，如果自己的體重過于肥胖，可以適當的進行減肥，但是在減肥的時候要注意循環漸進，不能一下子進行難度過高的運動，這樣才能夠避免自己身體內的代謝出現紊亂而發生糖尿病。